英语曾经是六级(注:不是专业六级),毕业八年了,单词都快忘了。你如何重新获得它们?突破口在哪里?

日本学者提出“100种记忆方法”。国内有学者提出了十种记忆方法。这里提供一些经验供考生参考,但哪种方法有效,还得自己在学习和实践的过程中摸索。一种是有自信,即暗示“我能记住”;二是苦练,下大力气;三是探索适合自己的方法。

(1)记忆体操

很多记忆力非凡的人都有坚持不懈地记忆知识的习惯。马克思喜欢背诵诗歌。从小就坚持用自己不熟悉的外语背诗。随着时间的推移,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力。当被问及原因时,他解释说是因为他每天早上都要背一些单词或其他知识。他说,“背诵是记忆的体操。”

(2)朗读、背诵和记忆

反复读,直到熟悉为止。这种方法也叫朗读。对朗读和背诗歌等外语单词有非常好的效果,但如果朗读和背诵思想结合起来会更好。

比如心理学家做过这样一个实验:写下16个无意义的音节,让被试记忆9分钟,然后马上回忆,只有35%的被试把下午的时间都花在了阅读上;而1/5花在背诵上的时间能回忆起50%;花在背诵上的2/5时间能回忆起57%;花在背诵上的五分之四的时间能回忆起74%,记住这些无意义的音节9分钟4小时只能回忆起15%。1/5时间能回忆26%;花在背诵上的2/5时间能回忆起37%;花在背诵上的3/5时间能回忆起37%;花4/5的时间背诵能回忆起48%。

(3)涵盖记忆法的关键部分

先用笔或纸把你认为难记的材料内容盖住。那些被遮住的部分自然看不出来。当你再次阅读这些材料时,你可以弄清楚覆盖的部分是什么。如果记不住,就把笔或纸拿掉,重复几次才能记住。

(4)初始和最终记忆法

心理学上有这样一个实验:编15个无意义的单词,按照这个顺序重复几次。每次都是打“√”记不住写了什么。实验结果显示,几乎都在中间,第七个或第八个单词的“×”比较多,这意味着开头和结尾部分比较容易记住,中间的一些单词无论你重复多少次都很难记住。

(5)单侧体操记忆法

单侧体操记忆法是通过经常做左半边身体练习,充分发挥右半边大脑的作用来增强记忆力的方法。

心理学实验表明,左右脑的功能是不同的,大脑右半球相当于一个图像存储系统,主要存储各种图像材料如图形、闪光、音乐、振动等信息;大脑左半球相当于一个单词存储系统,主要记忆语言、文字等抽象符号。两个半球的分工不是绝对的,而是相互联系、相互协调、相互补充的。

右半球支配左半球,左半球支配右半球。大部分人喜欢用右手,导致发展不平衡。下面介绍的单边体操,目的是为了加强大脑右半球承担左半球部分功能的作用。加强右半球的功能,减轻左半球的负担,如果两个半球都用,会收到惊人的记忆效果。

第一节全神贯注站立,左手紧握,手臂用力弯曲,慢慢抬起,然后逐渐恢复,练习8次。

第二节仰卧,左腿伸直抬起,但不要碰到床,然后以相反的顺序还原,练习8次。

第三节直立左臂水平抬起,再抬起,然后头抬起不动,再重复练习8次。

第四节,直立,向左侧卧。用左手和脚趾支撑左臂,挺直身体。侧躺,弯曲左膝。起床慢慢恢复,练习8次。

第五,肚子上踮起脚尖,用手掌和脚趾支撑身体做俯卧撑8次。

以上五个单边体操每天要练1~2次。

(6)对话记忆法

和同学讨论、谈论你最近记住的知识,是最有效的记忆方式。讲知识的内容,会让你那些仍然根深蒂固的记忆,那些不自信的记忆,在讲完之后变成真实的记忆,会更加牢固地印在你的脑海里。

无论是稍微模糊的记忆,还是自信正确的记忆,都可以讨论。即使你看了同样的材料,你的同学也可能知道的很清楚,因为每个人的理解能力不一样。相反,在你非常了解的地方,你的同学可能会比较模糊,所以这种谈话可以补充彼此在记忆上的弱点,而当我们想把自己了解的东西说出来的时候,就会觉得自己在原有的记忆中缺乏完整的排列。这些缺点可以通过交谈来弥补。如果没有谈话对象,我们可以把墙或者其他物体作为喜欢听你谈话的对象。

(7)大脑两个半球的记忆方法

我们在阅读的时候经常会有这样的体验:那些有插图和图表的书报,在学习的时候特别有纪念意义。反之,阅读没有插图或图表的书报,就和只用文字进行逻辑思维一样,即只命名大脑左半球而右半球闲置,记忆不如同时使用大脑两个半球深刻。

这个道理告诉我们,要改变只用文字进行逻辑思维的习惯,同时根据所学材料或事物的内容进行形象思维。方法是像放电影一样在脑海里放映画面,让大脑两个半球同时思考,轻松愉快地看书,增强记忆力。

(8)用外语记忆法说汉语

说汉语时适当插入外来词或词组是记忆外来词的有效方法。

有人问“这是哪个国家生产的?”回答:“这里写着MadeinChina。”

通过发音来记忆外来词或短语的拼写,会加深记忆习惯。这种方法以后在日常生活中会经常用到,但是不要在一个句子中插入太多的外来词,否则会使记忆印象变淡。另外,不一定要从嘴里说出来。当我们走路或闲坐着的时候,我们可以把脑子里的外来词放在一个句子里,进行冥想。使用这种方法有同样的效果。

(9)紧急记忆法

人在集中记忆时,由于自身的惯性干扰,自我抑制,情绪波动干扰可以降到最低点,突破这些干扰抑制后,潜在的记忆能力当然容易被开发,所以记忆效率往往是平时的两倍甚至三四倍,主要强调珍惜时间,实现一分钟的价值,增强全心全意进入记忆状态的能力。

(10)列表记忆法

列表就是把材料放在一起,放在表格中适当的位置,表格往往是一张桌子,由大脑整理、组织、记忆

列表内存应用广泛,类型多样。常用的有:

列表:从全局角度鸟瞰记忆材料,掌握它们的相互关系,在综合记忆中命名。

系统表:命名和记忆材料的系统化,便于整体掌握和整体记忆。

对照表:即对记忆材料进行对比归类,从特点上掌握知识材料。

统计表:即把有数据的记忆材料做成表格。

关系表:即知识之间的关系用一个简单的图式表示,用于形象记忆。

网络图:即利用图表突出各方面知识之间的关系。

示意图:即在画要记忆的材料时,线条要简洁新颖,用彩笔效果更好。

(11)谐音图像记忆法

所谓谐音记忆法,就是根据其他谐音汉字来理解一些知识,从而把无意义的音节变成有意义的单词,变得生动有趣,得到意想不到的效果。

谐音常用于记忆一些历史时期,非常有趣。

马克思生于1818,死于1883,可谓“上山”。

你也可以用形象的方法记忆下列英语单词:

向日葵(太阳花)

继母(向前一步,妈妈)继母

继父(向前一步,爸爸)继父

姐夫(弟弟)和妹夫。

嫂子(弟妹)弟妹

桌布台布

英语中有很多这样的组合词。如果我们注意它们,我们记住的单词量可以大大提高。当我们在高考中遇到生词时,我们可以这样猜。

用谐音法记忆绝对值不等式的解集:

│ x │ > ax > a或x

│x│a-a

可以记为:“大鱼取两边小鱼,取中间”,也与吃大鱼只吃两边的肉有关,而吃小鱼夹着头吃中间。

物理书上的三种宇宙速度记忆方法;

第一宇宙速度:7.9km/s(吃点酒)

第二宇宙速度是11.2km/s(有点)。

第三宇宙速度16.7km/s(留点粮食)

(12)归纳组合记忆法

这种记忆法可用于记忆任何具有拼音结构的外语的单标,即把一些发音相同、字母组合相同的单词按其前缀或后缀进行归纳,以5-7为一组进行排列,然后由易到难进行排序。

以英语单词为例。

A.以-ch结尾的[t ∫]音单词:每个(分别);午餐(午餐);Reach开关(开)

B.带有-ter[t]э]:音的单词

信;冬天(冬季);作家(作家)季度(季度)

C.以∫э音结尾的单词:

车站(station);教育;革命(revolution);生产(生产)

可以把一些单词作为难词,多背几遍。

如果有人不按后缀或前缀排列,也可以按单词中间的同一个“字母组合”排列。以字母“ee”为例:keep见面(见面);周(week);吉普(吉普)...诸如此类。

有些人在排组的时候结合同义词或者反义词来记忆也是有好处的。

比如:明的暗的干净脏的;小挖(大);小(小)大(大)等等。

(13)重复记忆法

重复是学习之母。记忆在重复中重复,这是对抗遗忘最有力的武器之一。遗忘是记忆痕迹的淡漠或消失。重复可以强化大脑皮层的痕迹。重复学习不仅可以修复巩固记忆,还可以加深理解。如果你想把一本书读一百遍,你就能明白它的意思。这是事实。

使用这种方法,需要科学地安排重复的频率区间,才能获得最佳效果(14)。

周恩来总理曾经编过四个公式记全国各省,文化水平不高的警卫很快就记住了:

两湖、两广、两江、三山、三江、云南、贵州、吉福、安双宁、四天北、新西、黑蒙、陕西、青海、甘肃(注:当时海南省和重庆未分)

第一句讲的是湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。第二句是指江苏、浙江、江西、云南、贵州、吉林、福建、安徽。第三句是关于辽宁,宁夏,四川,台湾省,天津,北京,上海。第四句是关于新疆,西藏,黑龙江,内蒙古,陕西,青海,甘肃。

学化学一定要记住常见元素的化合价,但是零零碎碎的很难记住。如果编成公式就好记多了:“一价钠氢、钾、银、二价氧、镁、钙、钡、锌、铜、汞、铁、碳、锡、铝二十四中找硫是负二,负三到五氮、磷、卤素是负一、三、五、七、三。”

(15)听我录音记忆法

当你在自己的录音上盖章时,你会在脑海中说出同样的知识或者发出声音,这就像* * *的效果一样强化了你的记忆,尤其是当你记忆外语单词的时候,最好加上听觉刺激来快速记忆。

(16)奇异联想记忆法

只有SiO22 _ 2不溶于酸性氧化物,其余均可溶。

学习英语单词good,当它与bad联系在一起时,就很容易记住。

很容易记住物理学中的左手定则和右手定则有什么联系,也很容易记住还原反应的动作和什么联系。

(17)分段学习记忆法

也就是说,学习资料先分一段,再背另一段。分段学习记忆法有三种:纯分段学习记忆法、渐进分段学习记忆法和重复分段学习记忆法。

我不急于一下子面对整篇课文,而是先看第一段的几个词,然后分几个层次,一层一层背。我很快就捕捉到了第一段,接下来的段落也是如此:先把整段的几个词读完,然后根据意思分三四层背,再快速背,这样我就能以更好的心情循序渐进,越背越快。

把学习材料分成段落,先背一段再背另一段的方法,适用于记忆时间长的材料,有时也用于学习内容复杂、意义不大的机械性、零散性材料,如人名、地名、历史年代、十年字等。包括纯分段学习记忆法、渐进分段记忆法和重复分段记忆法。

使用分段记忆法的好处是:化整为零,增强记忆的信心;把一个困难的任务变成一个容易的任务,经过一段时间的记忆,会产生成功的喜悦,激活记忆的积极性。

(24)有限时间记忆法

大脑也是懒惰的,但当一个人需要限时记忆时,大脑会自动承担起“最后一站”的位置——大脑的各种功能都集中在配合要记忆的目标上。这时候的记忆效果是如此的优秀,人们会在关键时刻鞭策自己去记忆,所以当你发现自己的阅读效率不高的时候,可以故意盯着时针,限定记忆的时间,一定会收到很好的效果。

(25)结构记忆法

很多学生觉得三角函数值难记。如果从结构上把握一些特殊角度的三角函数值,就会记住更多0° ~ 90°等特殊角度的正余弦值:

0 30 45 60 90

新浪=

cosa=

正弦分母由小到大写成2个分子:

余弦分母由小到大写成2个分子:

要求学生使用结构记忆来制作数学表达式,并给出例子。

(26)“五对”记忆法

在记忆中,你的头脑、耳朵、嘴巴和手一起使用比单独使用一个人体器官更有效率。