保持健康的英语建议有哪些？

1.饮食:你应该每天吃三顿健康的饭。你不应该吃含有大量糖、油和脂肪的食物，因为它们对你的健康不利。不要吃太多垃圾食品。你应该吃足够的蔬菜和水果，因为它们是富含维生素的大米。你应该喝足够的牛奶和水。

2其他习惯:你应该得到足够的睡眠。如果你没有足够的睡眠，你会感到疲倦，你将不能更好地集中注意力。你不应该喝酒、抽烟和吸毒。不要玩电脑太久。饭前洗手，每天锻炼。