英国留学中的吃、住、行介绍
吃、住、行介绍
关于食物
因为大部分研究生宿舍都是自己做饭，要想吃好，必须一手好菜。英国的超市有各种各样的商品。因为学校不一定在市中心，一般一周买一两次食品和生活用品。英式午餐通常很简单。一份三明治或汉堡，一杯咖啡或奶茶是典型的英式午餐。当你刚到英国时，你可能会因为中英两国不同的饮食方式和习惯而感到不舒服，但请记住:科学的饮食是在异国他乡保持健康的方法。建议你合理安排每天的膳食:多吃水果蔬菜，少吃油炸食品；吃一些主食，如面包、土豆、米饭、面条或通心粉；吃一些高蛋白食物，如豆制品、鸡蛋、鱼或肉；吃一些鲜奶制品，奶酪或者酸奶。如果你想念家乡的美食，你可以去中国城的餐馆或超市，在那里你可以找到大多数中国食物。
衣服
英国是海洋性气候，一年中的大部分温度在10度到22度之间，春秋两季需要多带衣服穿。在英国，风衣或羊毛外套穿得比较多。另外，因为英国多山，建议多带运动鞋，少带皮鞋。英国的夏天很短。一般只有2-3周温度会在25度以上。短袖衬衫或者短裤/裙子，建议带两三套。英国的冬天，北方气温一般会在零下五度到十度左右，南方不会低于零下五度，但是会比较潮湿，和中国江浙沪的冬天气候差不多。所以建议带上羽绒服和保暖裤。英国人着装随意，但在一些重要场合要准备一两件正装。在英国，你可以从国际品牌到超市买到不同档次和品味的衣服，大部分价格合理，质量上乘。尤其是节假日，比国内便宜很多。正装在英国也能买到，大品牌比国内便宜。英国女装从6，6，8，10，12，14，16等尺码开始。中国大部分女生穿6码或8码，相当于中国的XS M码。特别是娇小的女生可以买英伦童装，大部分童装都会达到160cm的尺码。如有可能，床单、被单等棉纺织品也应自备，但要考虑行李托运限制。如果申请校内宿舍，学校一般会提供床上用品。
租房/住在房子里
寄宿家庭
A.时间:最短1个月。
B.费用:50-150英镑/周(含食宿费)-费用会随着时间和地域的变化而变化。
C.选择寄宿家庭的好处:它为你提供了一个学习英国文化的机会，这是住在大酒店的游客无法体验到的体验。是一次“自我发现”的人生之旅。当你熟悉了英国人民，你会发现他们不同的生活方式，你对自己和自己所属的文化价值观的认识会更加深刻和清晰。减少了很多在外面租房的麻烦和开支，尤其是当你不得不把更多的时间和精力花在学习上的时候。在寄宿家庭，你会有私人空间和家具。
房租还包括大部分生活费用:
食物、住所、水电等。如果你租房子或者和别人合租，你要花很多钱买家具，申请电话，交水电费等等。这些费用与寄宿家庭的费用相比是相当昂贵的。它让你不断练习真正的英语，也弥补了课堂上正规英语训练的不足。它提供了建立持久友谊的机会，许多学生回国后仍与寄宿家庭保持联系。
注意:首先要适应主人家的文化，遵守他们的家规。有些寄宿家庭相当严格，他们对什么时候锁门关灯有相当严格的规定。有些家庭甚至可能是素食者。虽然他们会为学生准备其他食物，但中国的许多学生吃不饱。
温馨提示:寄宿家庭适合自制力较弱的中学生。对于有独立和自控能力的大学生，尤其是读一年制硕士的，不需要住寄宿家庭。但建议同学们可以抽出一些时间，最好是在节日，比如圣诞节、复活节，参加民宿项目，感受当地家庭的节日气氛，领略真正的外国文化。
另外，民宿主要是针对本科以下的学生，由民宿家庭的家长代为监管学生的情况。学生和家长可以在申请表上写下对寄宿家庭的特殊要求。
校内住宿
通常学校会优先考虑留学生第一年的住宿，所以这是解决住宿最简单的方法。
英国的宿舍一般分为单间、套间和标准间:
工作室宿舍一般都有自己的卧室、厨房和卫生间；
套间意味着宿舍将包括浴室，但不包括厨房；
标准宿舍将包括一个脸盆，厨房和浴室将与他人共用。
(然后下一段是原文:一般食物自理...)
一般食物自理。单间，每个房间都有床、书桌和衣柜，自带或* * *卫生间；一套公寓3至6人，有设施齐全的公共厨房，一般配有微波炉、烤面包机、烤箱。水、电和互联网接入是免费的。校内住宿可分为自炊和自炊，研究生公寓多为自炊。对于不习惯西方饮食文化的中国学生来说，自己做饭是最经济、最有营养、最适合、最容易打开交流场景的方式。做饭省时，但品种单一，比如早餐吃土豆饼，午餐吃薯条，晚餐吃土豆泥，让中国学生倒胃口。
校内住宿的优势:
A.离上课地点近，节省交通时间。
有更多的机会接触外国学生对练习外语和学习外国文化有很大的好处。
C.房间设施，如床、桌、椅、柜等。，都有，没必要单独买。
D.宿舍租期与学期相同。寒暑假离校的，可以不再交房租，但是这个房间还是留给你的。
校内住宿的缺点:
A.大学宿舍租金略高于租房。
B.外国学生喜欢活跃。他们经常聚在一起喝酒玩乐。每个周末或假日，他们都会举行舞会。就算不参加，也会吵到休息不了。
C.有的大学宿舍分男女宿舍，同一楼层不同房间按申请顺序排列。一些中国学生觉得有点不方便。
D.学生在学校住宿应与学校签订住宿合同。学生要注意合同内容，是否提前一个月通知离开；因为退押金一般需要很长时间，甚至有的同学已经回国，仍然拿不到押金。住宿费可以分期支付，先交押金或者部分住宿费就行。在华留学生在逗留期间，尽量少烟自己做饭，以免引起火灾报道。学生也要积极配合宿舍的消防演习。
温馨提示:如果学校提供住宿，建议你先接受，并确保在规定日期内申请。自己找房子不容易，尤其是9月份，几万新生都在找房子住，短时间内找到满意的地方就更难了！住学校宿舍不是每个人都喜欢的，但至少你有个底子，可以有时间熟悉周围的环境，然后慢慢找合适的住处也不迟。更重要的是，住在校园里有自己的优势。一般离校园比较近，可以很方便的使用图书馆和电脑，可以和不同国籍的同学住在一起。这是一个练习英语口语、交朋友和了解其他国家文化的好机会！
校外住宿
即租私房可以是租一个家庭的房间(寄宿家庭)，也可以是租一套公寓和一套独立的房子(租ATS & amp；房子).你可以从学校的住宿处、公告栏、当地报纸上找到要出租的名单或广告，也可以通过学生会或你在英国的亲友帮你找到合适的房子。如果校内宿舍爆满，学生可以通过住宿处联系校外住宿。校外住宿租金相对便宜，平均每周30多英镑。但是房租里不包括一些水电费和网费，所以学生比较担心。另外，合租的伙伴良莠不齐，需要格外小心。具体费用要看房子的大小，位置以及提供的服务。通常你要和房东签协议，交押金。在看广告和合同的时候，会遇到一些暗语，一定要多加注意。
临时住宿
如果你打算提前到校或者到英国后寻找长期住所，无论如何都要先联系一个临时住所。可以让学校的住宿处帮你预订，也可以联系当地的青年旅社。青年旅社提供短期住宿，房租也比较便宜。如果你打算去旅游，青年旅舍是个不错的选择。详情请与http://www.yha.org.uk青年旅舍协会联系。
有些青年旅舍提供网上预订“床位”的服务，通过网络，你还可以查到全国各地青年旅舍的联系方式、报价和周边地图。建议刚去学语言的同学住在校内宿舍，先熟悉一下当地的环境；经过两三个月的语言，如果有朋友想住在一起，对当地比较熟悉，可以考虑租房。
交通出行
地铁
伦敦的地铁网络是世界上最密集、最复杂的。* * *车站273座，12线，几十个路口。在伦敦市中心，你走几步就会看到一个地铁站。千万不要逃票。英国是一个有意识的国家，不买票也能过。但是运气不好，如果被发现，会被罚得很惨。校外租房经常坐地铁，可以做套票之类的。
公共汽车
有单程票和往返票，往返票会比单程便宜。建议留学生买公交卡，省事又省钱。英国公共汽车上没有售票员报站。如果你想在下一站下车，就按车上的按钮通知司机。按钮在哪里？看其他乘客按哪里。只要按下它。
火车
年轻人铁路卡，16-25岁之间的年轻人(也适合超龄学生)可享受原价1/3的优惠。有快速高效的铁路网和多辆长途汽车将火车与英国城市连接起来。各种特价旅游票，可以让你在一定的时间段和距离内不受限制的旅行，从而为你到处旅行提供便利。年轻人铁路卡建议一个。多坐几趟车更划算。英国火车有很多公司，买哪个公司的票，坐哪个公司的火车；不然验票罚款很惨，就值十张火车票。火车通常提前五分钟到达车站。注意你的火车站台，然后等待。不要迟到。英国的火车就像中国的公共汽车。提前在网上买个往返套餐避开高峰期会便宜很多。
飞机
同样的航线，机票价格可以相差千里。英国和欧洲之间的航班有时甚至可以找到5英镑的机票。尽早订机票，最好提前3周以上。最后一分钟，越贵的预订，它限制了你的灵活性。外国飞机很少晚点。如果他们延误超过45分钟(大概)，将强制赔偿，所以一定要早到！！！
手机
在英国手机充值和使用有两种不同的方式:充值(预付卡)和按月付费(月卡)。国内大部分手机在英国可以继续使用，可以充值使用。然而，按分钟收费实际上比按月付费更贵。如果不经常使用手机或者一般只用于接听，这种方法总体来说是合适的；如果选择按月付费，需要和手机网络公司签订至少一年的协议，按月付费，一般是12-75。手机网络商根据协议每月提供几条免费短信和免费通话时间，你也可以根据协议选择免费的时尚手机。英国有很多知名的无线通信提供商，比如中国移动。在选择手机及其服务时，要综合考虑自己的通话习惯，如通话时长、通话类型(国际、国内、电话卡)，选择适合自己的套餐。在启德留学的英国学生可以在出境前联系您的顾问，免费领取一张英国移动通信的电话卡，以便一落地就能与家人和学校联系。
请注意:很多学生都是初来英国，一些不法分子很容易盯上盼望出国留学而又不知所措的新生，设置各种陷阱骗取新生的信任，诱使他们向其转账。跨境电信诈骗套路多，追回被骗金额更是难上加难。所以一定要加强防范意识，时刻保持警惕，不给犯罪分子任何可乘之机！
任何自称是我国驻外使领馆、国内公安机关、快递公司、电信公司等的人员。，声称有重要信件、文件或包裹需要领取，并索要个人信息以核实其身份，然后以包裹内的信件、文件或内容表明当事人涉案为由，主动“协助”受害人转往国内“派出所”、“检察院”说明情况(实际上是虚拟的假电话)。接到类似电话不要慌。可挂机联系英国驻英国使领馆或外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心12308进行核实。
不要在电话中向陌生人透露你的姓名、地址、家庭情况、银行账户、BRP等个人信息。如果有陌生人打电话来，要求“不要和家人朋友联系，确保他们的安全”，或者提出其他无理要求，要提高警惕，不要上当受骗。
如果无法辨别是否为诈骗电话，请及时向中国驻英国使馆或外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心(12308)核实。如果上当受骗，应及时向英国警方报案，同时向国内公安机关报案。如果受害人无法直接向国内公安机关报案，可以通过其在国内的近亲属及时报案，向国内报案地反电信网络诈骗中心求助(电话110即可)。
医疗服务
我们每个人都不想在留学期间出现任何健康问题，所以不得不提英国国家医疗服务体系。(国民健康服务，简称NHS)
英国国家卫生服务系统
A.IHS医疗附加费适用于来自欧洲经济区以外的国家和地区，前往英国工作和学习超过6个月的学生、职员和家人团聚。还包括已经在英国但需要延长在英国逗留时间的非欧洲经济区公民。如果你计划在英国停留6个月以上，你可以在申请签证时支付IHS医疗附加费。学生IHS医疗附加费每年有300英镑的学生优惠；如果你不是学生(在英国工作或与家人团聚)，每年的IHS医疗附加费是400英镑。停留时间超过1年的，6个月以下按半年计，6个月以上按1年计。费用是在填写签证申请表的过程中自动计算的，签证申请费和IHS费用都是在提交在线申请表之前在线支付的。也就是说，如果这两项费用没有在网上缴纳，网上表格提交和预约签证材料提交就无法完成。
缴纳IHS医疗附加费后，可以像英国永久居民一样享受NHS UK的医疗服务，包括:全科医生治疗、住院治疗、门诊轻伤治疗、避孕和性别健康服务、妇产服务，不包括牙科和眼科。
B.学生到英国后，生病时需要在GP(全科医生)挂号，获得免费医疗。
找到你的地址所属的全科医生。
英国的就医原则是“就近就医”，每个全科医生都有自己的责任范围。请在登录NHS官网时查询你的坐标属于哪个GP。可以根据门诊交通的便利程度，是否提供中文服务来选择自己喜欢的GP。一些全科医生可能不接受新的注册者，因为注册者已满，所以在选择全科医生时要小心。如果住宿舍的话，你的GP大概是属于学校的保健中心的。当然每个学校的情况不一样，学生可以发邮件询问学校的相关部门。英国大学对留学生的学习和生活支持都非常照顾，学校会详细指导留学生如何完成注册和就医。
在家注册全科医生
如果找到自己喜欢的全科医生，可以电话预约在家挂号(如果学校有保健服务中心，可以直接在学校挂号)。你需要带上你的护照、BRP和住址证明(账单、银行账户、房屋合同或警方注册信件都可以)。诊所工作人员会让你填写一张GMS1表格，包括一些个人信息和病史。25岁以下，工作人员可能会给你尿管做衣原体检测。英文名为“衣原体”，是一种性传播疾病(STD)。当然，如果你不需要或者不想做，也可以不做，这不是强制的。
注册成功。
现场挂号后一周左右，你会收到一张NHS医疗卡，GP会给你一个NHS号。每次看病都需要带这张就诊卡。
身体检查
在成功注册GP的六个月内，可能会要求您进行全面的体检，以核实病史和个人病例。不同的GPs有他们自己的邮政编码。如果搬家或者改变城市生活，记得去当地的GP重新登记。如果体验后不喜欢现有的GP，也可以申请新的GP。
医疗程序
注册全科医生后，一般有三种预约方式:电话预约、上门预约、网上预约。每个人挂号后都要记下诊所的预约电话，需要看病时可以电话预约。如果有的同学觉得电话预约不方便，也可以直接在GP前台预约。此外，网上预订是另一种便捷的方式。很多GP网站都支持网上预约，学生可以登录网站自行操作。有些全科医生会提供免预约急诊，每个城市也会有免预约中心，可以直接去看病，不用预约挂号，但是数量比较少。建议学生记住离自己近或者去方便的步入式中心。如果你感到不适，而全科医生要等很长时间才能预约，你可以去无预约中心接受治疗。