有氧运动有哪些？

常见的有氧运动有:散步、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、健身舞、跳绳/做韵律操、篮球、足球等球类运动。

慢跑(英文:Jogging或Footing)，又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动，旨在以缓慢或中等的配速跑相对较长的距离，以进行热身或锻炼。

2、竞走(Race？步行)是在日常步行的基础上发展起来的一项运动。规则规定支撑腿必须是直的，而且要双脚支撑。摆动腿脚跟触地前，后踢的脚尖不要离开地面，以保证不出现“飞”的现象，这也是竞走和跑步的主要区别。普通步行的速度是每小时五公里左右，而竞走的速度要快得多，即使是中速步行，也比普通步行快一倍以上。

3.滑冰，又称“溜冰”，很多人认为滑冰是从国外传过来的“洋东西”。其实早在宋朝的时候，中国就已经有滑冰了，只不过那时候不叫滑冰，叫“溜冰”。滑冰包括速度滑冰、花样滑冰和冰上杂技。

4.自行车是奥运会项目，包括公路自行车、场地自行车、山地自行车和bmx。

5.跳绳是一种一个人或所有人在一根成圈的绳子上做各种跳跃动作的体育运动。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“跳绳”。跳绳作为一项古老的汉族民间娱乐，从南宋开始，每逢节日都要用，家家户户都要比赛。

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