初二英语美食节手抄报内容

“黑色食物”主要是指含有黑色素和带有黑色一词的谷物、油、水果、蔬菜、蘑菇类食物。常用的黑色食物有:黑米、黑麦、黑米、黑荞麦、黑豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇、海藻、发菜、海带、黑桑葚、大枣、栗子、黑葡萄、龙眼肉、黑芝麻、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁等食物..

秋季饮食

立秋之后，仍然是残酷的，许多人不知道如何做好饮食卫生。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则，以“滋阴润肺”为基本准则，也算是“小辛增酸”了。所以秋季饮食要注意五点:

(一)重视营养

立秋后，气温仍然很高，人体消耗量仍然很大，尤其必须注意均衡饮食，而且要容易消化；食物中不仅加入少许醋，味酸可口，还能预防肠道疾病；做菜要注意色泽，少吃油腻、油炸、过甜的食物。

(二)补充水分

一般喝开水，出汗多盐多。浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、反热。可以喝茶等饮料；清热的传统饮料也可以选择，如绿豆汤、梅子汁、菊花脑汤、金银花、红豆汤；