如何用英文写出十条饮食建议？

1、多吃水果蔬菜和土豆。

多吃蔬菜、水果和土豆。

2、日常食用乳制品、大豆及其制品。

每天吃牛奶、大豆及其制品。

3、常吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

经常吃鱼、禽、蛋和瘦肉。

4、减少食用油用量，饮食清淡少盐。

减少食用油用量，饮食清淡无盐。

5、分配适当的正餐和零食。

三餐分配要合理，零食要适量。

6、每天不要吃太多，每天锻炼。

每天吃太多，每天运动。

7、每天多喝水，明智地选择饮料。

每天多喝水，合理选择饮料。

8、适量饮酒，少抽烟。

适度饮酒，少抽烟。

9、泡热茶至少1分钟。

将热茶浸泡至少1分钟。

不要把意大利面煮过头了。

不要把意大利面条煮得太差。