每天早起给你带来了什么？

一是获得一到三个小时的不受打扰的时间。因为大部分人还在睡觉，不会有电话，微信，QQ等杂念。你可以利用这段时间集中精力学习提高，培养硬技能增强实力，或者完成未完成的工作。

第二，可以获得最佳效率。根据身体的节律，早上5-7点是交感神经和副交感神经相互作用的时间，人的精力相对最旺盛。这个时候工作或者学习的效率也是最高的，事半功倍。

第三，有足够的时间运动和吃早餐，为身体和大脑补充足够的能量，为一整天旺盛的精力打下坚实的基础。

第四，早起，提前半个小时或一个小时出门，可以完美的错过高峰期，节省大量的堵车和等待时间，减少途中体力和精力的消耗，让你有更好的体力和精力完成一天的工作。

五是利用在交通和工作中节省下来的时间做一些提高自己能力的事情，比如学习。而且你学到的技能可以用在你的工作中，让你的工作更有效率，更快的完成工作，也有更多的时间去学习和提高，这样就形成了一个正向循环。

第六，早起可以让你更加自律，提高自信心。时间管理有一句名言，叫做“自律才能让你自由”。一个人只有能够自律，才能获得对自己生活的100%掌控，而早起的人一般比晚起的人更自律。而且，当你能坚持每天早起的时候，向自己证明我真的能做到别人做不到的事。

第七，早起的人一般早睡。因为早起，晚上不会熬夜，因为精力已经耗尽，就算想玩手机也没有太多精力玩。这样，我们就可以形成一个良好的、规律的早睡早起的作息规律，这对我们的健康也是大有裨益的。

第八，你可以调用潜意识的力量，帮助你早日实现梦想。为什么？因为早起是潜意识和意识相互作用的时间，如果你在早上背诵你的梦想宣言，你会更容易进入潜意识并被它所接受，这将有助于你更好地实现梦想。

以上列举了早起带来的一些好处，希望对你有所帮助！

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