现代华尔兹右转的要领是什么？
1，手接触和连接。男生Lassio站着不动，左手向前伸，女生Julia伸出右手【男生右手与女生左手相连；
2中间接触。(男女生提前在中段的后腰和臀部上推，使右腹部能稍微贴合)(中段是指臀部以上，膈肌以下)；
3男生右手，女生左肩胛骨；
4男生右臂，女生左臂；
女生的左手优雅地放在男生的右臂外侧。
五点接触完成后，男生右脚重心，女生左脚重心，身体微微左转，这个动作中，太直是不对的，太左转也是不对的，头靠得太近也是不对的。
第二，(连接)连接
刚开始老师说很重要的一点是连接男性左手和女性右手的中段接触(居中)并旋转，也就是稍微左转，然后连接男性右手和女性左手。这是身体接触的程序。你已经摆好了姿势，这很重要。当我们跳舞时，我们随着下沉向左转或向右转。我们在跳舞的时候，比如在自然转身这一步，我们会改变自己的姿势和连接，利用中身接触，在女伴茱莉亚的帮助下，尽力向所需的目标移动，到达位置。老师在向后的演示中说，在自然转身的过程中，男生会在女伴的上方变换姿势，通过身体的中部从右向左做滑翔动作，并抬头拉伸身体到达自己的位置。
第三，(摆动)身体摆动
学生第一次跳(01: 00)(于是我们又得到了位置)，搭好脚手架，用秋千做自然转身。男生通过女生的身体，穿越女伴，主要是通过扭转连接。(通过改变连接投掷她的身体)让身体摆动。[学生做预备步和自然右转步然后回来。先解释半天。需要说明的重点是改变连接姿势。老师和男孩搭起一个架子做预备步骤。老师说:通过在男生左脚居中的时候向右转，让男女都在左边有更开阔的视野。准备出发时，在第二节，男性右脚重心的时候，要上升，在高位展开。要注意提前多向左转(1/8为45o)，以满足向右转的需要，也就是【如果你要在右男孩之前摆动左脚，就会形成男左脚和女右脚的重心，屈膝，身体向前压， 然后摆动你的右脚【女左脚】女生要通过推动身体的中部来帮助男生在左侧斜向上滑动，以此来抬高和扩张身体。 (是再来一次)【再来一次学生的第二跳(02: 03)】老师还指出，拉西奥，不仅要摆好架子，而且要转身，不能站着不动。男生点点头，两人同时左右摆动，做两段准备。
老师说，【Lasio摆好架，统一摆动，扭动身体，改变连接，身体一侧斜摆(对，Beatifull)。那么，怎样才能理解这套动作呢？我想我们应该再做一次。【为了纠正学生的出发角度，女老师从后面托住男生的腰，让男生的身体斜向出发(这里到那里)，(02: 35)学生第三次举手。好，接好，让中间部分接触，保持笼形，身体摆动到高点，一定要双脚并拢。(多多益善)好多了，相互配合也提高了很多。【然后停下来听老师讲。老师说:怎样才能打出漂亮的挥杆？(老师在同一个地方做各种动作)一是需要腿的推动，二是需要旋转，三是需要滑翔的身体上升。我们需要多练习才能做出漂亮的挥杆动作，把落、扭、荡、升的动作有机的结合起来。
第四，(计时)节拍
老师接着说，下面的内容是数拍子的方法。华尔兹的节拍是1 .2 .3，我们总是从一只脚跳到另一只脚。在音乐中，我们跳的节拍是有长度的。我们从3和开始，但是不会到达1的位置和时间。我们从一只脚跳到另一只脚，但不仅仅是从。于是老师拉着男孩的手演示。老师说，例如，当我们站着跳舞时，我们开始通过站立的脚移动。当我们进行到第三拍的时候，[她指了指自己的左腿，也就是现在的重力腿。我们站立的脚是左腿，我们通过左腿的弯曲向前驱动来做这个动作。这时，我们数了数和，现在我们的左腿是重力腿，刚才这条腿是运动腿。(通过数“和”这个动作)这个动作就是和。此时右腿通过一侧的力量将身体从左向右推动，从而达到一的位置。左腿推动身体向前，重心从左腿移到右腿，推动右腿摆动到第一拍的位置。当一个人的右脚在第一拍到位后，他的左脚就会被拉向我们运动的方向。到与右脚平齐的位置，此时我们数and，左脚经过并继续向左侧跑，然后上升，将左脚摆动到二的位置，也就是二的第二拍的开始。左脚到位后，右脚摩擦左脚，数是和，上升(和上升，三然后收脚)，然后，脚、落和落跟的组合就是三的前半拍。左脚根部脱落后，并且【嗯，左脚向后伸，】女生在做老师的口令和1和2和3，这个半拍和几拍的方法是自己练的，再来一遍，【老师把男生的右手往后拉，准备再做一遍，女生站在他们面前，面对老师。
结束这条腿。(04:44)
动词 （verb的缩写）(女士的行动)女士的行动
老师讲完后说，男女都一样。我会和女生再做一遍【然后拉着女生的手和她们一起示范。他们用杠铃向左迈出预备性的一步，然后向后伸直右脚[3]。这是老师的叫停。我有话要说。老师说，(从这里我们就做好准备)123 3点的时候右腿是直的，然后停下来解释。她说:这个姿势对女生来说是第一位的，也是最重要的。为什么？也就是说，(为什么，是遇到了)当女生在后退的时候，当我们的身体准备后退的时候，我们要及时快速的把右脚放到位。之后我们会移动身体，保持女士的重心在前面，不要过早的向后移动身体。我们应该在踏出的时候快速地踏出，然后直接踏向3的位置。来吧，让我们一起做。随着and1和2和3的口令，老师拉着女孩的左手:再来一次再来一次，(1，2，3)和1-和2-和3-然后，停下来之后，老师说:当然是我们跳舞的时候做的。我们听音乐的节拍，但不能失去这些节拍的内容(因为我们有may动作要做)，因为这里要解释的动作很多，音乐的每一段都有它们应有的动作内容。我们明白行动是这样理解的。(06:13)
(音乐和计时)音乐和节拍
男生女生的第四个练习，然后，老师让男生女生联手再练一遍。动作以老师的口令为准。老师的口令是123让学生做预备步骤，还有1和2和3，数节拍。再一次，2，3和1-和2-和3-和OK，(07: 32。(是关于在音乐中跳舞)当我们随着音乐跳舞时，这不是我们跳舞的速度。当我们随着音乐跳舞时，滑翔的速度比这个快。我们在做下降动作的时候，一定要识别和区分这个动作，并传递给身体做出这个动作，这样才能做到自然转身。如果我们用大拍和几拍跳一二三，
一定要让它上一步，走一大步，通过自己的动作压缩膝盖，互相交叉，身体大幅度摆动(好的，所以，(07: 19)。然后男生女生练第五遍，123和1-和2-和3-和更好。让我们看一下我们的动作(老师和男生一起放音乐)。当男孩和女孩随着音乐自然地跳舞时，老师仍然要求学生用and 1—and 2—and 3—的口令做一次(07: 50)，这一次，他们跳两个小节，自然转两次。(08:17)
(下降和动力)下降和动力
那么华尔兹中最重要的是什么？然后老师拉着女生做向下的动作。她说当我们做向下的动作时，并不是下落的动作不向下。千万不要垂直摔倒了才突然上前一步，然后老师和女生手牵手。老师是男一步，做了一个向下压的示范。她说我们摔倒的时候，我们的男女伴侣膝盖交叉，互相摩擦。男生的膝关节和女生的膝关节互相交叉，从而把带子向前拉，传到女生的膝关节和腿上，越过女伴，摆动。她说女生穿长裙不容易看清楚女生的腿部动作，但是我穿裤子能看得更清楚，然后我会和男生演示老师是女伴。老师讲到这的时候，可以看到我们的腿和膝盖是交叉的，这一点很重要。(这说明后退者的位置应该是向前的，身体不能过早外移，所以要等待男生信息的传递，通过男生的努力向前推进。)把进步的信息传递给女生，从而努力到达对方对面的位置。(好的，请再说一次)请再做一次。这次男生女生联手练习(09: 24)，跳了自然转，旋转转，反身转123456，* * *四杠，再来。老师说用音乐(现在有音乐了)，(去音响设备放音乐)，老师说这次要用体飞动作。好了，音乐开始播放。现在这一次，学生们试着用人体做飞行动作。这次老师喊的是1 2 3，用手推男生后腰，帮助向前推，意思是要在中腰后面发力。他说，荡起来，荡到位置，飞起来。(音乐停了，他们说说笑笑结束后，老师继续讲课。).(10:38)
八、(领导和跟随)领导和跟随
那么这里什么是重要的呢？老师指着那个男生说，配合介绍，老师打了个比喻，拍了拍男生Lacio的肩膀说:“他是老大，女生没有权利。这是必然的肯定。当然，我也没有权利。主要是女生后续，这是很重要的工作，也是很难的事情，但是女生不只是后续。女生要积极跟随。“主动的女士”是什么意思？(什么意思？)也就是说，不管男生做什么，女生都得做。如果男生往前走，女生往一边走，那就是错的。比如在前后移动的过程中，【用双手拉着女生示范。当准备开始跳舞时，你不能总是说“你准备好了吗？你准备好了吗？“你去吗，”，‘你准备好了吗？我们可以开始了吗？所以我们通过【依靠我们的肢体动作，通过我们腿下的动作产生信息，来引导女生。【然后握着女生的手说，现在我站在这里，重心在我的脚中间，我们站在一起开始运动吧。然后我把重心移到前脚。我想动的时候，先动身体，再给你发信息，形成联动。我们身体接触的地方有很多，比如手握在一起，中间接触。这些是传递信息的渠道。【这是男孩先通过身体接触运动的结果，从下到上，通过手，中间身体等方式，通过中间身体向上推，所以我们在做运动的时候，男孩先移动身体，传给他的女伴，然后再向前。
九、(空间)空间
(12: 58)接下来我就来说说旋转的动作内容。在自然转身的第三拍结束时，应给出以下信号来引导舞蹈。在这个位置，我会通过身体引导把你向上推，这是我做下降动作的信息。女生不能自己做任何动作。女生往前走，这是我给你的空间。当我后退的时候，如果我不回到原位，就没有足够的空间让你前进。我就是站着不动，或垂直落下或坐下，影响了舞伴的舞蹈延伸。(练习7，13: 33)这次他们做了六小节。
(对比身体运动和旋转)CBM和旋转
停了一下，老师说，我们来强调一下圆舞曲中很重要的一点(以下是关于旋转的，也就是关于CBM的)。我们跳华尔兹的时候，要用身体的一侧向身体的另一侧扭转旋转，以带动腰带。我们不能用扁平的身体无角度前进推平来跳。【老师犯了一个难看的错误，她说:“方”和“直”太老套，太死板，太方，太直。【然后老师右拐，她说，我们用站着的腿强行通过。让上身板、臀、膝、脚等关节部位协调，让身体旋转，保持身体稳定在正确的方向，不要让左肩下垂，破坏了身体的线条。我们在做前转的时候，不要做过度的旋转，而是用整个身体左右摆动，男女不要过度的绕着对方旋转。如果男人和女人旋转太多，女性伴侣将无法跟上。然后，老师和男孩做一个身体一侧的示范。这个演示的要点是身体的旋转，让男女互相绕着转。这种转动不是一部分转动，而是整个身体在转动。男生用一边引带，女生也用一边跟带。如果旋转不够，就会出现错误。这也是华尔兹舞本身的要求。在自然转身的六分时段，领先要用右侧，所以我们也要用右侧跟随。两个右侧的贴合不能丢也不能弃，这样才能流畅和谐的完成这一段的动作。最后，老师强调，无论我们的身体如何自由地扭动、摆动和倾斜，我们也可以改变框架类型和姿势，但要保持右边的身体在中间。他们三个不停地练习上半身的平板旋转。学生最后一次练习的时候，老师在旁边喊，中间几节要在一起，不能分开，这样动作才能协调！
后记:这个华尔兹右转步的视频教学片，包含了华尔兹最基本的舞蹈元素，讲述了相应的动作规范，也体现了一些训练方法。老师从华尔兹舞的运动规律出发，强调身体动作，说明舞蹈是一个全方位、大范围、快速度组合的整体动态。运动训练必须有足够的体力和大胆的风格，强壮的美，优美的速度和优美的线条。活力之美，人体动作一定要有力，要敢于用力，用力要有力，要全面，在用力中增强体质，软化身体，润滑关节，控制力量，掌握方法，提高技巧，让舞者在表演中举重若轻。这种强制训练是长期的，辛苦的，一定要认真勤奋，一定要记住！！如果我们努力稳定人体，在稳定中加强力量，辩证地运用各种技术，正确理解各种元素，充分运用到动作中，合理地在身体动作中体现各种元素，刻板地分离元素之间的联系，不顾一物地使用动作，就会出现错误的行为和难看的舞蹈。在动态中科学积极地发力，在动态中改变姿态，在动态中辩证合理地落实各种要素。让优雅的体态、有力的动作、流畅的线条、良好的音乐素质有机地融入舞蹈中，达到一个轻盈、流畅、优美的舞蹈动作，那么成功将伴随着你，内在美将在你的舞蹈中永远绽放。以下，主要观点简述如下:
1握杆和姿势
2个秋千
3旋转扭转
4音乐和定时音乐和节拍(半拍法)
5上升和下降提升
6身体运动(摆动)移动身体运动摆动。
7动力驱动力能量
8引导和跟随引导和跟随
9空间空间
10对比身体运动(CBM)旋转、转动、相对身体运动