经常练习英语。

拓展:经常锻炼是一种健康的生活方式，好处多多。首先，经常锻炼可以提高身体素质和抵抗力，让身体更健康。此外，运动可以促进新陈代谢和血液循环，增强心肺功能，对一些慢性疾病的防治也有积极的作用。例如，经常锻炼的人患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险较低。

其次，经常锻炼也可以改善心理健康。现代社会，工作、学习、生活压力大，很多人容易出现抑郁、失眠等问题。适当的运动可以缓解这些问题，释放体内的压力，通过分泌快感激素来增强幸福感和快乐感，从而改善心理健康。