请来两份蔬菜沙拉。

蔬菜沙拉可以促进肠道蠕动，改善便秘。蔬菜沙拉是由切碎的蔬菜和一些沙拉酱制成的美味菜肴。适量吃蔬菜沙拉，可以有效吸收维生素C、维生素E和各种矿物质。不仅能美白肌肤，促进新陈代谢，还能明目，营养神经。蔬菜中的纤维素还能促进肠道蠕动，改善便秘。