如何保持健康饮食？

健康的饮食对我们的健康有好处。它能使你的身体强壮健康。但是如何拥有健康的饮食呢？

在我看来，首先，我们应该在正确的时间饮食。混乱的用餐时间会影响我们身体的正常消化吸收。这对你的健康有害。第二，有一个健康的饮食意味着吃健康的食物，如各种谷物，绿色蔬菜和水果。不同的食物有不同的我们身体需要的营养。最后，我们不应该每顿饭吃得太多或太少。暴饮暴食或节食对我们的胃和健康非常有害。

以上是我对健康饮食的想法。如果我们能像他们那样做，我们的身体会变得更好更健康