什么是滚动锻炼？

这个方法是德国中长跑教练博？Gerschler和生理学家Leindl在20世纪40年代一起创造了它。滚动训练法是一种严格规定重复运动的间隔时间，使身体处于不完全恢复状态，反复运动的训练方法。