如何达到心理平衡

在所有健康长寿的药方中，心理平衡是第一位的。心理平衡的作用超过了所有保健措施和所有保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官的代偿功能都能处于最佳的协调状态，一切疾病都可以减少。所以，谁把握住了心理平衡，谁就把握住了健康的金钥匙和生活的主动权。心理平衡不像古井，也不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和精神净化后的崇高境界，是大度、远见和智慧的结晶。然后呢。简而言之就是三个“三”。首先是三个正确。第一，正确对待自己。人是有自知之明的。“知人者智，自知者明。”变聪明比变聪明更难。二是正确对待他人，心中永远有爱。三是正确对待社会，常怀感恩之心。这样才能在社会交往和职业追求中给自己一个好的定位。不要自卑，也不要自大，经常越位。只要自我定位客观准确，基本上就能处理事情游刃有余，心理压力小。二是三个“必需品”。我们不仅要全心全意地奉献给社会，还要享受健康的生活。第二，既要精忠报国，争创一流事业，又要有一颗清淡平常心，甘于平淡的人生。第三，要在专业知识上精益求精，有丰富多彩的休闲爱好。这样，人的心情、情感、认知、感受才能深刻而宽广，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能经常“敞开”而不是“总是悲伤”。不要丢脸，只看庭前花开；去留无意，易随外云。百忙中有闲暇，我爬到水边诵经；外面什么都没有，菜吃布，琴书。第三是三个“幸福”。一是在顺境中帮助他人。帮助他人是人生幸福的基础。“爱别人的人永远爱别人，尊重别人的人永远尊重别人”。在帮助别人的过程中，我的人格也得到了升华，心灵也得到了净化。第二是要知足。因为幸福没有固定的标准，所以幸福是一种见仁见智的感觉。一位哲学家曾经说过，“生活就像一面镜子。你笑它就笑，你哭它就哭。”。第三，逆境中要自得其乐，不要气馁。因为世间万物相互依存，风水轮流转。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这是正常的轮回规律。逆境意味着光明就在前方，正如巴尔扎克所说“苦难是人生最好的老师”。心理学家告诉我们，有意识地保持快乐的心态，不仅是一门健康的科学，更是一门生活的艺术。这取决于你是用春天的积极乐观的思维，还是秋雨过后的消极悲观的思维，来看待这个桃李花开的世界。同样的事情，结果可以完全不同。可以是“人闲桂花落”也可以是“Tonamiyama更幽”，也可以是“花落无奈”。情绪在很大程度上取决于主体。李政道博士在70寿辰庆祝会上的话，总结了自己做人做事的一生，引用了杜甫的两句诗。“吃喝玩乐在物理上是必须的，所以叫什么名字呢？”拥有如此超脱而高尚的人生境界和胸怀，可以说是从“必然王国”进入了“自由王国”。立足国情，中国独有的心理平衡配方“养心八珍汤”，效果突出，无成本，人人可学，值得推广。养心八珍汤充满了善良和孝心。我常常想贡献，但我不在乎我的肚子，我不在乎我的承受能力，我不想老老实实、妥妥地回报。这个公式看似普通，实则深奥。八味药不是简单混合，而是有机结合，君臣坐地，各司其职。它的加工工艺非常讲究，必须标准化，精心制作。先将八味药材放入心锅内煸炒，用文火慢慢煸炒，不要烧焦，也不要晒干；把它放在一个公平的碗里，然后细细地研磨。越细越好。三思为终，淡然为导。一颗菩提子那么大，汤就送下来了。清风明月，早晚取之。本方通过自我净化、人格升华、心理调节、情操陶冶，达到心境平和、阴阳平衡、人格高尚、助人为乐。于是，这个药方有六大功效:为人正直，做事认真；奉献社会，享受生活；延寿消灾。