吃南瓜会让脸变黄吗？吃南瓜变黄后多久能恢复？

正常南瓜的脸不会变黄，但南瓜中含有丰富的胡萝卜素，每100克南瓜中的胡萝卜素含量高达3100ug。如果短时间内摄入过多的胡萝卜素，人体将无法代谢。如果血液含量过高，会导致皮肤变黄，这就是所谓的胡萝卜素性贫血。发黄的部位以手掌和脚底最明显，其次是面部和耳后。严重者可累及全身皮肤，易受影响。

其他会导致皮肤发黄的食物还有胡萝卜、橙汁、空心菜、卷心菜、芒果等蔬菜水果，这些食物富含胡萝卜素。

2南瓜变黄怎么去很容易缓解。只需在饮食中停止食用橘子、胡萝卜、南瓜、木瓜等胡萝卜素含量高的食物，也可以通过大量饮水将色素从大便中排出。

吃南瓜变黄后多久能恢复？通常一到两周之后肤色会恢复正常。

贝特胡萝卜素是一种天然色素，吃多了会积累，导致皮肤变黄，但是不用担心，一般过几天色素会被身体自然代谢掉，不会对身体产生健康影响。

4你一天吃几个南瓜？一个人一天吃100克以下比较合适。

南瓜性温，不宜多吃。吃多了会改变体质，变得燥热，容易导致上火，口腔溃疡，扁桃体炎，嘴角脱皮等等。吃100克左右，既能得到南瓜的好处，又能影响身体。此外，控制食用量也可以避免吃南瓜变黄。千万不要天天把南瓜当主食。隔几天吃一次比较合适。