打壁球的基本要领是什么？

壁球练习有其自身的规律，初学者在开始学习打壁球时遇到的第一个问题往往是球的弹性。一开始你会发现球并没有你想象的那么高反弹(即使你用的是蓝点球)，所以学习壁球首先要熟悉球，练习球感，了解球的反弹。其次要养成良好的基础姿势，包括正确的握杆、挥杆、预备姿势。其次，掌握正手击球和反手击球，然后学习各种击球方法，包括发球、接发球、直击、侧击、前场击球、凌空球和吊球。最后，学习场上的动作，结合学习击球的各种组合，掌握一定数量的壁球技术。

2.由易到难，练好基本功。

学习打壁球，要遵循先易后难，循序渐进的原则。刚开始学的时候，要选择弹性大一点的球，自己对着墙练习击球。新手应该从正手击球开始，先练习前场打地板反弹球，然后慢慢后退逐渐加大击球力度，熟练后再交替练习反手击球和正手击球。

学习一个新动作时，首先要注意动作的要点，而不是技术动作的每一个细节。如果我们掌握了动作的要点，我们就能做好整个动作。学习时间可以先做模仿练习和徒手挥杆练习，然后自己“喂”球，等球从地板上反弹后再击球。

打好基础是练好壁球的关键，所以平时要苦练基本功，善于结合实战需要，有针对性地练习。在充分掌握技术的基础上，善于突出自己的特点，形成独特的技战术风格，善于开动脑筋，不断创新，形成独特的招数。

3.看球和对手

新手刚开始学壁球时，往往只把注意力放在从墙上反弹回来的球上，而不去关注击球手击出的球，所以常常打不到球。球员的击球动作要与快速飞来的球紧密配合，球员要快速反应，识别球的飞行路线和落点。所以，时刻看球是正确判断的前提。尤其是准备击球时，不仅要盯着球的路线，还要判断球的方向、速度、高度，看清球的反弹。球拍击球的瞬间，双眼也要看着球。显然，为了正确地击球，球员越清楚地看到来球，他就越有可能根据需要用拍面中部准确地击球。

但是在实战中，光盯着球是不够的。盯着球只适合对方击球点到他的球拍击球的时间。还应该要求球员注意对方的击球动作，从而获取更多的信息。一方面可以提高击球方向，另一方面可以避开障碍物，避免受伤。

在平时的训练中，看球盯人是很重要的。在你打完球，等对手反击之后，重点应该是观察对手。所以在反复击球的过程中，要学会及时转移视线。击球动作自动化时，盯着球的时间可以适当缩短。