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1，成为自信的演说家

怯场是一种普遍现象。大多数有经验的演讲者在上台前都会怯场，但对他们来说，紧张是一个积极的迹象，表明他们正在努力兴奋起来。与其想办法化解怯场，不如想办法把它从负能量转化为“积极的紧张感”下面这些屡试不爽的方法可以有效地帮你把紧张感从负能量转化为正能量。

2.利用可视化的力量

视觉化和积极思考是紧密相连的。可视化的关键是描绘一幅生动的心理蓝图。在这个蓝图中，你仿佛看到自己成功完成了演讲:想象自己站起来站在舞台上，自信而泰然自若...你知道自己已经尽力了，想象一下演讲结束时的成就感是多么令人向往。

3.积极思考

自信，我们都知道，是积极思想带来的力量。一个消极看待自己的演讲者比一个有积极想法的人更容易在演讲时被怯场吓倒。

准备的重要性:

准备，准备，再准备。

一般来说，台上演讲的每一分钟，台下都需要一到两个小时的准备时间——可能更多，这取决于演讲所需材料的收集和研究时间的长短。这看起来很费时间，但是非常值得。据专业演讲顾问估计，适当的演讲准备可以消除怯场高达75%。