焦虑和紧张的区别

1，情绪强度不同:“不安”更强调内心的不安和焦虑，“紧张”更强烈，并伴有身体反应，如心跳加快、出汗等。

2、持续时间不同:“不安”是短暂的，而“紧张”持续时间长，甚至影响日常生活。