以均衡饮食为题，写一篇100字的英语作文。

第一篇文章

如今，越来越多的人身体不好。如果我们想保持健康，我们应该坚持健康的饮食。

首先，我们应该有一个均衡的饮食。虽然我们可能不喜欢吃蔬菜，但蔬菜有很多营养。它们对我们的健康非常有益。第二，我们最好规律饮食。我们每天都需要吃早餐、午餐和晚餐。因为一天中有规律的进餐可以给我们足够的能量来进行我们的日常活动。？

第三，我们应该远离快餐，因为它可能会导致许多疾病。

第二篇文章

随着经济的发展和人民生活水平的提高，越来越多的高浓度蛋白质营养食品得到改善，脂肪和热量都被引入人们的饮食中。现在很多人享受更好的生活，这被他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去麦当劳和肯德基快餐店之类的地方。另一方面，成年人喜欢吃很多肉和海鲜。所以，胖子随处可见。

有些人认为肥胖是指身体健康。然而，事实并非如此。据研究，在这方面做过实验。太胖实际上可能会导致心脏病、高血压等这种脂肪。看到自己越来越胖，有些人在饮食上过于严格或者过于精益，以至于无法减肥。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。

显然，我们吃的食物对我们的健康有着深远的影响。丰富的食物有太多的时间变好，也有太多的好处变得太简单。我们不应该走极端。如果我们想保持健康，我们应该有均衡的饮食。请记住，均衡的饮食和适当的运动可以让我们始终保持健康和精力充沛。？