英语听力不好，不知道在说什么，只听到个别单词。
一，听力速度训练
听力速度直接关系到听力考试的成败，也是影响考生考试心理的重要因素。因为一题没跟上而连续丢几题的情况并不少见。
听力速度的科学训练应该循序渐进，即由慢到快，逐步提高。这种方法可以让初学者逐渐适应接收音频信息的方式，建立听力的信心。但是人为的放慢语速，并不利于听力的提高。而且，如果信息传播速度过慢，会拉长记忆距离，造成遗忘。久而久之，大脑的反应速度就会变得迟钝。
一般听力测试的语速是以英语为母语的人说英语的正常语速。为了让大脑尽快适应这个速度，从一开始就以这个速度训练是可取的。在初始阶段，大脑会出现听完后对所听内容没有印象的现象，但也不必担心，因为在这种语速的不断“轰击”下，耳朵会逐渐变尖，从一开始只掌握几个词，到接受一个完整的句子，直到大脑完全适应这种语速，这时就会锻炼记忆和判断功能。
在听力速度训练中，要抓住速度的主要矛盾，采用语法词汇简单、语速正常的音频材料。
二，听力素质训练
全面提高英语是提高听力的基础。在训练提高听力的同时，也要注重扎实基础知识和综合素质的培养。就基础知识而言，对于非英语国家的人来说，在非英语环境下训练听力，从单词的发音到短语和句子的分析，连读和略读的掌握以及语法知识的掌握都是非常重要的。此外，我们应该尽可能多地了解英语国家的风俗习惯、历史背景和文化渊源。就整个学习过程而言，我们必须定期不断地总结和增加我们的知识，以避免一会儿学习，一会儿忘记。
第三，听力和记忆训练
听力测试不仅是测试你是否理解，也是测试学生的短时记忆能力。所以在平时的训练中要注意提高大脑的记忆能力。如果你想记住你所听到的，你应该:
1.真正的专心听讲，把注意力集中在你想记住的重要信息上。
不要把注意力放在单个单词上，而是要关注整篇文章。只要你把握住了全文的意思，个别单词听不清、听不懂也没关系。
听完之后，马上做一个自测，看看自己能回忆起多少。
4.向他人重复你所听到的。
5.找个朋友听听。录音结束后，你和他可以谈谈你所听到的，看看你所听到的是否一致。
6.如果你想在很长一段时间内回忆起你所听到的内容，你最好记录下你所听到的要点。
又来了一个记笔记的问题。边听边记笔记也是帮助我们理解听力材料的好方法，可以提高我们分辨有用信息和无用信息的能力。更重要的是，它可以帮助我们减轻大脑的负担，完整准确地掌握听力材料的主要内容。
记笔记的方式可以因人而异。你可以在选项旁边尽可能多地写下文章中提到的名字、地点、数据、事实和理由。好的笔记应该是对所听内容的简要概括，可以用关键词、短语或句子来表达。关键是要简洁、明了、快速。
第四，听力训练
提高听力，首先要多听一些教学听力磁带，比如课本、口语教材，或者选择听一些与自己水平相结合或者略高的有趣的材料。选择的听力材料应该分为精听和泛听。无论是精听还是泛听，一开始最好不要看书面材料。精听要先把录好的内容从头到尾听一遍，再把听不懂的听一遍又一遍。如果有些地方实在听不懂，那就尽量把所有音节听清楚，然后打开书查一些影响理解的生词。然后合上书从头到尾听，直到你能听懂所有的内容。通过这样的听力训练，可以提高自己辨别声音和理解的能力。如果看过书面材料，往往会默读，对听力没有提高，遇到新材料也不会理解。
精听最好选择教学录音和有故事情节的小故事或科普短文；对于泛听，可以选择一些口语教材或者一些有趣的故事，让自己多接触录音材料，从而熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可以重复，只要听懂大概意思就行。如果一遍没听懂，可以倒着再听一遍。如果还是听不懂，就翻书继续听。当你第一次听材料时，你必须集中精力，保持每个音节的节奏。每次停顿的时候，你都可以在脑海中重复一遍。听到生词不要停下来思考，因为有些生词是可以在整个内容中理解的。有些生词不影响对意思的理解，可以停下来思考，但是会影响后面的内容。听的时候要用英语在脑子里跟着录音材料复述，速度要跟上录音速度，不能边听边翻译。一般来说，只要能听清楚大部分的话，就能明白他们的大意。
在听力训练中，不仅要能准确地听到一些重要的数据、年份、姓名、地点、事实，还要注重把握大意的训练。这就需要把精听和泛听结合起来，交替练习，即把精听和泛听分成独立的练习，在听的时候交替安排，或者把一个故事或报告分成精听和泛听段落，其中一部分是精听，其余的是泛听。
另外，在平时的训练中，你要尽可能的扩大英语听力的范围。这意味着尽可能多地听以英语为母语的人(英国英语和美国英语)。同时也要多听听非英语国家的人(法国英语、德国英语等。).BBC面向世界的广播是收听地道英语的绝佳来源，看电影和录像也是如此。以英语为母语的人在说话时通常会省略一些单词，这样可以省事。我们必须习惯他们的说话方式。
通过以上方法，只要你能努力练习，就能在短时间内突破英语听力。记得听完后及时整理和测试自己的成绩，不能放在一边，否则你很难达到满意的程度。