肝肾阴虚怎么调理
肝肾阴虚多因久病失调，阴虚；或因情志内伤，火伤阴；或因淫乱，伤肾阴；或因温热久病，津液被抢，均可导致肝肾阴虚，阴不摄阳，虚热内扰。
肝肾阴虚症状
主要表现为头晕、眼干、视物模糊或鸟盲、牙抖脱发、耳鸣、五心烦、失眠多梦、午后潮热、颧骨红、盗汗、易疲劳、四肢麻木、筋骨紧绷、抽搐、面色晦暗、头发不光彩、手指甲脆、胁肋隐痛、消瘦、口干咽燥、失眠多梦、腰膝酸软。
肝肾阴虚会导致什么病？
1，大脑层面:注意力不集中，精力不集中，记忆力下降，记忆力下降，工作效率降低。
2、情绪层面:心态往往无法自动控制，头晕、爱生气、心烦、焦虑、抑郁等。
3.信念层面:缺乏自信或信心，对工作没有激情，对日常生活没有热情，没有目标和导向。
4.男性性功能:性欲减退，性欲减退，阳痿或阴茎勃起时间短，遗精、频繁遗精、早泄，光镜检查可见男性精子减少或男性精子活力下降，不育。
5、女性性功能:子宫发育不全，如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
6.还可能引起衰老、记忆力下降、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰酸腿软、疲劳、嗜睡、视力下降、英语听力衰减系数等。
肝肾阴虚怎么调理
1，饮食调理
肝肾阴虚的男性，不妨通过食疗调理，如雪梨炖川贝母。因为感冒，会引起咽痛或肺热咳嗽。雪梨炖川贝母有疗伤作用。同时能调理肝肾阴虚，达到滋阴润肺的功效。
2.改善你的生活方式
如遇肝肾阴虚，应改变生活方式，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，减少内分泌失调的发生，可在一定程度上有效缓解肝肾阴虚带来的负面影响。
3.适当运动
积极运动不仅可以改善肝肾阴虚。在运动的过程中，还可以提高抵抗力，提高免疫力，预防各种疾病。每个人都可以选择适合自己的运动方式，这样可以大大提高性生活水平。
4.药物疗法
在使用上述三种方法的同时，还可以结合药物治疗。通常选择中医疗法，如枸杞、何首乌等中草药。，都有调理肝肾阴虚的作用。中药可以全面调节体质，减少自身副作用。
肝肾阴虚怎么预防
1，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2.少吃辛辣或刺激性食物。
3.积极参加户外运动，放松身心。
4.不要给自己太大压力，学会合理减压。
5、注意养生，冬天多吃鱼、虾、牡蛎、羊肉、韭菜。