地震中如何保护自己？

应加强地震科学知识的学习，正确掌握减震、自救和互救的方法。

要听地震预警，学会看地震前的预兆，比如动物异常的飞、逃、叫。我们还可以在早期报告和疏散的情况下防止灾难的发生。

地震发生时，房屋倒塌后形成的室内三角空间，往往是相对安全的人员生存场所。尤其是建筑中的人，选择厨房、卫生间等空间较小的地方，以及不易倒塌的空间和角落。

桌子、床和其他坚固的家具空间都可以加垫。及时用垫子保护头部。不要盲目跳楼或使用电梯。我们必须用科学的方法来保护我们自己和我们的家园，共同预防灾难。

今天是学校地震演习的日子。所有的老师和学生都参加了。老师已经向我们每个同学反复解释了具体情况。“地震要来了”的广播里传来了老师急促的哭声。

我们迅速把书包戴在头上，“嗖”的一声出去了。每个学生都不想掉队，疯狂的向操场跑去，而老师则维持秩序，有条不紊的疏散学生。全校师生在规定时间撤离。我们必须学会自救。

我们还需要多看一些防震减灾方面的书。

把防震减灾的知识告诉身边的每一个人，让这些知识传播十个、十个到一百个，让每一个人都知道在地震来临时如何保护自己，减少地震带来的灾难。

让这些知识伴随我们每一个人，让我们每一个人都有防震的意识。

翻译:

地震灾害是世界上造成最严重经济损失和人员伤亡的自然灾害之一。应加强地震科学知识的学习，正确掌握减震和自救互救的方法。

要听地震预报，学会看地震前的预兆，如动物的异常飞、逃、叫，也要预防灾害的发生，做到早报早撤。

地震发生时，房屋倒塌形成的室内三角空间，往往是相对安全的人员生存场所。尤其是在建筑中，人们选择厨房、卫生间等空间较小的地方，有不容易倒塌的空间和角落。桌子、床等家具空间坚实的地方可以防震。及时用垫子保护头部。不要盲目跳楼，要用电梯。我们必须用科学的方法来保护我们自己和我们的家园，防止灾难。

今天是学校地震演习的日子，全体师生都参加了。老师已经给我们每个同学反复解释了具体情况。收音机里传来老师急迫的叫声“地震要来了”。

我们赶紧把书包顶在头上，冲了出去。大家都不想掉队，发疯似的往操场跑，而老师则维持秩序，有条不紊的疏散学生。全校师生在规定时间全部撤离，一定要学会自救。

也要多看防震减灾方面的书。把防震减灾的知识告诉身边的每一个人，让这些知识从一个字传到十个字，让每一个人都知道地震来的时候，每一个人都知道如何保护自己，减少地震带来的灾害。让这些知识陪伴我们每一个人，让我们每一个人都有防震意识。