体育锻炼用英语怎么说？

体育锻炼是指人们根据自己的身体需要，运用各种运动手段，结合自然力和保健措施，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活、支配闲暇时间为目的的自我选择。

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力和保健措施，以发展身体、增进健康、增强体质、娱乐身心为目的的身体活动过程。

它是群众体育活动的主要形式。对促进人体生长发育、培养健美体态、提高机体工作能力、消除疲劳、调节情绪、防治疾病、延年益寿乃至提高全民族体质都有重要作用。

它的特点是人群广泛，各个年龄、性别、不同职业、健康状况的人都可以根据个人情况进行适当的锻炼。形式和内容灵活，可以单独锻炼，也可以集体锻炼。运动的内容极其丰富，可分为健身、健美、娱乐运动、搏击运动、医疗和矫正运动五大类。

体育锻炼的作用如下:

1，增厚关节囊和韧带。

2.增强身体的柔韧性。

3、使肌纤维变粗，肌肉变粗壮。

4.增强心脏输血的功能。

5.增加心输出量。