大学英语作文:运动如何影响我们的生活

几千年来，体育活动一直与健康联系在一起。今天，科学已经证实了这种联系，大量证据表明，生活方式积极的人不太可能早死，也不太可能患心脏病、糖尿病和结肠癌等重大疾病。

锻炼有益于身体的每个部分，包括大脑。锻炼使身体产生内啡肽，这种化学物质使人感到平静和快乐。锻炼可以帮助一些人睡得更好。它也有助于心理健康问题，如轻度抑郁和自尊。此外，锻炼可以给人一种真正的成就感和自豪感，就像在100米短跑中打破旧记录一样。

锻炼也能让你看起来更好。锻炼的人燃烧卡路里，看起来比不锻炼的人更健美。事实上，锻炼是保持健康体重的最重要的部分之一。当你运动时，你燃烧食物热量作为燃料。如果一个人摄入的热量超过他或她燃烧的热量，身体会将它们储存为脂肪。运动可以帮助燃烧这些储存的卡路里。

最后，通过锻炼保持健康的体重还可以降低一个人患某些疾病的风险，包括二型糖尿病和高血压。

几千年来，我一直身体健康。今天，科学已经证明了这一点，大量证据表明，生活方式积极的人不太可能早逝，也不太可能患有心脏病、糖尿病和结肠癌等重大疾病。

锻炼有益于身体的每个部分，包括大脑。运动使身体产生内啡肽和化学物质，使人感到安静和快乐。锻炼可以帮助一些人睡得更好。它还可以帮助有心理健康问题的人，如轻度抑郁和自尊。另外，运动可以达到一定的目的，比如100米短跑中的跳跃，给人一种成就感和自豪感。

锻炼也能让你看起来更好。那些运动燃烧卡路里，看起来比那些不运动的更漂亮。事实上，体育锻炼是保持健康体重最重要的一部分。当你运动时，你消耗热量和食物作为燃料。如果一个人摄入的热量超过他或她燃烧的热量，身体脂肪就会被储存和清除。运动可以帮助燃烧这些储存的卡路里。

最后，通过锻炼保持健康的体重还可以降低一个人患某些疾病的风险，包括二型糖尿病和高血压。