面向睡眠的英语作文

很明显，每个人都需要睡眠。然而，大多数人很少考虑他们如何以及为什么睡觉。我们知道，如果我们睡得好，我们会感到休息。如果我们睡眠不足，我们经常会感到疲倦和烦躁。

睡眠似乎有两个目的:身体上的休息以及情绪和心理上的休息。我们需要让我们的身心得到休息。为了我们的健康，这两者都很重要。每天晚上我们在两种睡眠中交替:主动睡眠和被动睡眠。被动睡眠让我们的身体得到所需的休息，并为主动睡眠做准备，在主动睡眠中做梦。

整个晚上，人们在被动睡眠和主动睡眠之间交替。大脑休息，然后变得活跃，然后做梦。循环重复:大脑休息，然后它变得活跃，然后做梦发生。这个循环在整个晚上重复几次。在八个小时的睡眠中，人们平均总共做梦一个半小时。