写一篇关于良好习惯的力量的英语短文。
在畅销书《杰出青少年的七个习惯》中，肖恩·柯维认为“我们反复做的事情造就了我们”，这个建议不仅适用于青少年。换句话说，我们的习惯决定了我们成为什么样的人。
如果我们上班经常迟到，或者经常取消和朋友的计划，我们的名声就会开始恶化——而且不是以积极的方式。为了被重视，自我感觉良好，过积极的生活，良好习惯的培养是必不可少的。这里有几个你应该马上开始的好习惯:
如果我们总是上班迟到，或者经常取消和朋友的约会，我们势必会变得“臭名昭著”。如果你想得到尊重，自我满足，过积极的生活，培养良好的习惯是非常重要的。以下是一些现在就应该养成的好习惯:
找一群兴趣相投的人
找一圈志同道合的人
在这个群体中，你会发现一些人能够像其他人一样与你产生共鸣。你会培养终身关系，找到归属感。
在这样的圈子里，你会找到志同道合的人。你会收获一生的友谊，找到归属感。
放开注意力
杜绝分心
把你的注意力放在你面前的任何东西上。活在当下，你的人际关系和内心的平静都会受益。放下杂念会增加你的正念，这会带来更少的压力和更积极的态度。
关注当下。活在当下不仅有益于人际关系，也有助于思想的平和与宁静。消除干扰可以提高注意力，从而减少压力，激发更乐观的态度。
丝棉
用牙线剔牙。
每天。使用牙线不仅有利于牙齿健康，也有利于心脏健康。对抗牙龈疾病，增加保持牙齿健康的可能性，降低患心脏病的风险，同时培养良好的习惯。
每天使用牙线不仅对牙齿健康有好处，对心脏健康也有好处。养成这个好习惯，可以预防牙龈疾病，延长牙齿寿命，减少患心脏病的机会。
更少的多任务
减少同时处理多项任务
把手机和平板电脑收起来。关掉电视。把你的注意力集中在手头的任务上。一心多用会导致工作不稳定，或者任务完成一半，所以如果你一次只专注于一件事，你会更有效率。
收起你的手机和平板电脑，关掉电视。把你的注意力转向手头的任务。同时处理多项任务会降低工作质量，或者任务变得半生不熟。所以，如果一次只能专注一件事，效率会提高很多。
花时间和自己在一起
花时间独处
你需要一点独处的时间。它能让你放松，放下日常的挣扎。独处也让你有时间不受干扰地思考。
你需要一些独处的时间。这会让你放松，释放一天的辛苦。独处也让你有时间不受干扰地思考。
创建动机的可视化表示
设置视觉激励提示
通常被称为愿景板，把你的目标和梦想放在海报板或类似的东西上可以让你保持专注。这种视觉表现有助于提醒你不断向前推进，为你的最大利益而努力。
这通常是指提示板。在提示板上写下目标和梦想有助于保持专注。视觉提示可以提醒你不断前进，努力做到最好。
设定一些目标
确定目标
并确保它们是可获得的。既要有短期目标，又要有长期目标，这很重要。例如，如果你想吃得更健康，设定一个连续一个月每周吃一顿健康餐的目标。然后增加到两顿健康餐等等。如果你这样做了，在你意识到之前，你会吃得很好，感觉很棒。
并确保这些目标能够实现。同时设定短期和长期目标很重要。例如，如果你想要更健康的饮食，计划每周或每月吃一次健康饮食，然后逐渐增加到两餐，等等。这样做的话，你会吃得更好，不知不觉就感觉更好了。
定期写日记
定期写日记。
这是把你的感受和想法写在纸上的最简单的方法之一。定期写日记可以让你坚持自己的目标，释放压力。
把自己的感受和想法倒在纸上是最简单的方法。定期写日记可以帮助你随时回顾自己的目标，缓解紧张情绪。
找到一个早晨或晚上的习惯，并坚持下去
制定一个早上/晚上的常规，并坚持下去。
选择20到30分钟，无论是在早上还是晚上，你可以创造一个你可以坚持的小习惯。沉思，写日记，读一些鼓舞人心的东西，或者利用这段时间专注于你的激情。
无论是早上还是晚上，花20-30分钟做一件自己能坚持的例行公事，比如冥想、写日记、读励志的文字或者利用这段时间专注于自己的兴趣爱好。
每天努力学习新的东西
试着每天学点新东西。
如果你是一个作家，学习一个新单词，并找到使用它的方法。如果你阅读，查找一些关于你崇拜的作家的信息。研究一些关于另一个国家的新闻。学习帮助你保持开放的心态，并与你周围的世界保持联系。
如果你是一个作家，学习一个新单词并尝试使用它；如果你爱读书，就去搜索一个你喜欢的作家；了解其他国家的新闻。学习可以让你心胸开阔，亲近周围的世界。
放开比较
不要比较。
如果瑜伽课上你旁边的人能以你不能的方式扭曲他们的身体，那也没关系。如果你停止拿自己和别人比较，你更容易对自己感到满意。不要将你的进步或成功与你周围的人进行比较，而是寻求提高你自己的成就。
瑜伽课上坐在你旁边的人可以自由伸展，而你不行。那又怎样？如果你不再拿自己和别人比较，你就能更快乐地接受真实的自己。与其拿自己的进步或成功和周围的人比较，不如努力提高自己的成绩。
存点钱，哪怕只是一点点
即使很小，你也应该存点钱。
在你意识到之前，一周五美元就能加起来。存钱构成纪律，这在生活的各个领域都是必要的。取出一周的现金，这样你就不用动你的银行账户了。如果你给自己一笔“贷款”，你会对自己的收入更加负责。
一周存5块钱也能不知不觉增加。存钱需要自律，自律是生活各方面的必备素质。把这周需要的钱拿出来，这样就不用再用银行卡了。如果你试着给自己“零花钱”，也许你会停止随便花钱。
争取准时
尽量守时
准时(或者更早)到达目的地表明你在乎别人的时间。这也不仅仅适用于工作。准时参加家庭活动和朋友的郊游。