在英语作文《我生命中重要的事情》中
有一天，当一位时间管理专家给一群在商业中挣扎的学生讲课时，为了清楚地说明一个论点，他用了一个让学生们永生难忘的演示。
当他站在一群精力充沛的优等生面前时，他说:“好了，我们来做个小测验。”。”然后他拿出一个一加仑的广口玻璃瓶，放在他面前的桌子上。
他站在这群精力充沛的优秀学生面前说:“好吧，我们来做个测试。”然后，他拿出一个一加仑的广口玻璃瓶，放在他面前的桌子上。
然后，他拿出十几块拳头大小的石头，小心翼翼地把它们一次一块地放进罐子里。当瓶子满到不能再装石头时，他问:"瓶子满了吗?"
然后，他拿出十几块拳头大小的石头，小心翼翼地一颗一颗放进瓶子里。当石头填满瓶口，塞不下去时，他问:“(你说)瓶子满了吗？”
班里所有人都说，可以。
班上的同学都说:“满了。”
他回答，真的吗？
他的回应是:“真的满了吗？”
他把手伸到桌下，拿出一桶砾石，然后倒入一些砾石，摇晃罐子，让砾石顺着石头间的空隙流走。
他把手伸到桌下，拿出一桶砾石。然后，他往瓶子里倒了一些碎石，摇晃瓶子，让碎石沿着石头之间的缝隙漏进瓶子里。
他再一次问这群人:"罐子满了吗?"
他又问学生:“瓶子满了吗？”
到这时，全班都明白了他的意思。大概不会，其中一个回答。
这一次，学生们明白了他的一些意图。一个学生回答:“可能是没满吧。”
很好！他回答道。
他的回答是:“回答得好！”。
他把手伸到桌下，拿出一桶沙子。他开始往罐子里倒沙子，沙子填满了岩石和砾石之间的所有空隙。他又一次问了这个问题:"瓶子满了吗?"
他把手伸到桌下，拿出一桶沙子。他突然往瓶子里倒沙子，沙子漏进了石头和碎石的缝隙里。当他不能再倒更多的沙子时，他又问:“瓶子满了吗？”
不要！全班大喊。
全班同学大声回答:“没满！”
他又一次说:好！
他又一次说:“回答得好！”
然后，他抓起一罐水，开始往罐子里倒，直到罐子满了为止。然后他看着全班问道:这个例子有什么意义？
然后他抓起一大坛子水，开始往瓶子里倒，直到被水浸湿。然后，他看着学生问:“这个演示有什么意义？”
一个渴望的学生举手说，关键是，不管你的时间表有多满，如果你真的很努力，你总是可以安排更多的事情！
一个学生急忙举手回答道:“重点是:不管你的时间表有多紧，只要你努力思考，你总能把更多的事情塞进去。”
回答得好，但是不，演讲者回答，那不是我的观点。这幅插图告诉我们的事实是:如果你不先把大石头放进去，你就永远也放不进去。你生命中的“大石头”是什么？在我的生活中，他们是我的孩子...我妻子...我所爱的人...我的教育...我的梦想...慈善机构和高尚的事业...教导或指导他人...做我喜欢的事情...属于我自己的时间...我的健康...记住先把这些大石头放进去，否则你永远也放不进去。
专家说:“答案不错，但这不是我想说的重点。”这个演示告诉我们一个事实，如果你不先把石头放大，它们就永远不会被放进去。你生命中的“大石头”是什么？在我的生活中，那是我的孩子，妻子，爱的人，教学方法，梦想，对别人的好，有价值的职业，教导别人，做我喜欢的事，我的独处时间，我的健康，等等。记住，一定要把“大石头”放在第一位，否则它们永远没有机会进去。"
如果你为小事而焦虑，那么你的生活中就会充斥着那些无关紧要的琐事，你永远不会有真正有质量的时间去做重要的大事。
如果你忙于琐事，那么这些不重要的琐事就会充斥你的生活，让你整天忧心忡忡，你永远抽不出真正的“黄金时间”来处理你的大而重要的事情(也就是“大石头”)。