人类衰老的五个特征

40岁以后，眼睛才刚刚开始衰退，眼睛的晶状体会随着年龄的增长不断增厚。一开始晚上看东西就像蒙了一层毛玻璃，所以很多中老年人都拒绝晚上出门。长期用电脑，看手机，加速了当代人眼睛的脆化。如果不加以控制，以后非常容易得白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。很多人觉得不戴近视眼镜很难看书、看报、看电视剧。

提示:首先要注意科学用眼。坚持用电脑不超过45分钟，看手机不超过30分钟。其次，上班间歇站起来5分钟，做眼保健操。最后适当补充含有β-胡萝卜素和叶黄素的食材，如玉米、胡萝卜、白菜、西兰花、生鸡蛋、深海鱼(如蓝鳍金枪鱼、三文鱼)、红薯等。

2.英语听力下降

老年人可能会发现，电视播放的声音越来越大，大提琴的音色也没有年轻时那么迷人了。同样，由于言语中封闭音节的元音辅音大多是高音(如K、T、S、P、ch)，年纪大的人可能会觉得别人总是在说话。一般来说，英语听力从55岁开始才刚刚开始下降，在嘈杂的自然环境中工作的人更容易英语听力下降。

空间

提示:把家变成你耳朵里灵魂的港湾。电视和扬声器不必太大声；如果房间是沿街的，为什么不在窗户上放些绿植，换个隔音窗帘？

3.记忆能力下降

人的大脑从22岁开始衰退，但直到四十多岁记忆能力才有明显变化。认知能力的脆性可能发生在每个人身上，主要表现在记忆力差，比如忘记别人的名字，乱翻东西等等。当代人过度依赖电子产品的坏习惯，加剧了记忆力下降的过程。

4.欲望的频率越来越少。

据调查，25岁时的平均性快感达到每年104次，50岁时达到52次，70岁时达到22次。65岁时，25%的人将无法勃起。很多人过了40岁就很少享受性爱了。其中，男性主要表现为两次性活动的观察期持续变长，性生活后感到疲劳，对夫妻生活感到焦虑，甚至出现勃起功能障碍。