勤换衣服。

现在越来越多的人关心他们的健康。但是如何保持健康呢？对于这个问题，不同的人可能会给出不同的答案。在我看来，做到以下几点是必要的。首先，每天锻炼是绝对必要的。研究表明，充分的锻炼会使心脏跳动加快，肺部工作更努力。这可以增强心脏，减少心脏病发作的机会，并有助于降低血压。这就是为什么越来越多的人开始积极参加各种运动和锻炼。每天早上，许多人早起锻炼身体。一些人练习太极拳和剑术，而另一些人跑步、慢跑、散步或随着音乐跳舞。下午，也有很多人热衷于运动。有些人打篮球、排球或乒乓球，有些人喜欢体操或径赛项目。通过运动和锻炼，人们变得更加健康和强壮。医学研究人员已经证明，人们吃的东西会影响他们的健康。他们建议人们多吃水果和蔬菜，少吃牛肉和猪肉等肉类，因为肉类比家禽和鱼类含有更多的脂肪。脂肪会在动脉中堆积，阻碍血液流动，导致心脏病发作或中风。改掉像抽烟喝酒这样的坏习惯也是保持健康的一个重要方法。吸烟和饮酒对健康损害很大，因此应该戒掉。不幸的是，很少有人遵循这个建议。如果人们遵循这三种保持健康的方法，他们会大大改善他们的健康。