什么是剔牙？

一、剔牙的好处:

1，可以减少口腔异味的可能性。

2.剔牙可以把堵在牙缝里的食物清理干净，可以让人感觉舒服，有利于口腔卫生。

3.龋齿是由细菌的慢性破坏引起的。通过剔牙来清除食物或细菌可以防止邻牙腐烂。

4.拔牙后可以降低牙龈炎的可能性。长期的食物压迫会刺激牙龈，可能导致牙龈炎，长期的牙菌斑堆积会导致牙龈炎。

二、剔牙的坏处:

1，刺牙龈:

牙签是锋利的。如果使用不当，会损伤牙龈，导致牙龈出血。时间长了，还会导致牙龈萎缩，牙根暴露。牙龈萎缩时，牙根之间的缝隙会增大，会出现(黑三角)，食物残渣更容易堵塞牙齿，严重时会导致牙齿松动或脱落。

2、引起口腔感染:

如果在剔牙时不小心损伤了牙龈，细菌就会趁机进入，引起牙龈发炎。

3、对牙釉质的损害:

其实我们的牙齿表面有一层天然的保护层——牙釉质，具有保护牙本质的作用。牙齿根部的牙釉质比较脆弱，用牙签剔牙容易损伤牙釉质。没有这层保护，牙齿会变得特别敏感，对冷、热、酸、甜等刺激的敏感度增加，容易引起疼痛。

保护牙齿和刷牙实践；

一、护齿的做法:

1.通过养成良好的口腔清洁习惯、饮食习惯和定期口腔检查来保护牙齿。

2.养成良好的口腔清洁习惯。如果你有效地刷牙，你可以清除嘴唇，脸颊和牙齿咬合面上的光泽面的斑块。牙菌斑可以通过牙线从牙齿的邻近表面去除。

3.养成良好的饮食习惯。如果你饮食均衡，你可以保持整体健康，从而确保你的口腔健康。另外，尽量避免吃零食和喝饮料，因为零食和饮料对牙齿伤害很大。

二、巴氏刷牙法:

1.涂一点牙膏刷牙，牙刷与根尖成45°角(上颌牙向上，下颌牙向下)。

2.刷上牙外侧时，动作要轻柔，自上而下，内侧尽量使刷毛全部接触牙齿。

下牙的内外侧应该是自下而上。

刷门牙内外侧时，将刷柄竖起，使刷头前端的刷毛接触牙齿，自上而下、自下而上刷。

咬合面可以像锯子一样来回刷一小段距离，稍微用力就可以把窝沟里的残渣清理干净。

3.刷每一颗牙。一般牙刷的刷毛覆盖2-3颗牙齿，至少刷5-10次，大约2-4分钟。记得刷舌头。舌苔白、口臭可能是舌头脏引起的。最后用清水漱口，把嘴里的泡沫残渣吐出来，把牙刷冲洗干净。