我受够了。我已经受够了。

可以用。

看来你对英语口语和书面语的区别有些误解。虽然《我受够了》很活泼,听起来不“礼貌”也不“优雅”,但写出来的英语不仅仅是优美动听的语言,有着诗歌般的意境和韵律。在很多英文小说中,都有现实主义的语言。