压力下的英语

压力，一个英语单词，主要用作动词和名词。当它用作动词时，翻译成“力；密封；当用作名词时，加压被翻译成“压力”;压缩，[物质]压力。”

短语搭配

承受压力就是承受压力，承受压力；压力之下。高压，高压；血压高，血压低，气压低；放松点。压降压降，压降。液压的；水压。压力容器压力容器高血压高血压。

如何缓解压力

1.深呼吸。慢慢深呼吸。先吸气，再呼气。吸气1秒到2秒左右，可以缓解压力，泡一杯热茶。可以坐在沙发上泡一些绿茶和菊花茶，可以放松大脑，缓解自己的压力。

2.听音乐，可以听快乐的音乐让心情更美，调整心态，缓解压力。冥想，无所事事，就是闭着眼睛调整坐姿，放松身体，长期坚持冥想，可以放松身心，缓解压力，放松肌肉，达到最大程度的减压。

读书可以提高自己的修养，增长知识，转移注意力，缓解压力。聊天，可以找朋友或者闺蜜聊聊天，把想说的说出来，然后心理压力就会减轻。

4.适当的运动，如拉伸、站立等，可以缓解疼痛、减压、放松肌肉，使身体更加放松。改善环境，可以换一个宽敞明亮舒适的环境，可以让自己心情愉悦，缓解压力。

总之，减压的方法有很多，比如大喊大叫，看看远方，都可以缓解压力，要根据自己的情况来选择。