娱乐圈里，有哪些比较自律的明星？

这里真的要夸夸我们的产品体验官，韩雪小姐——韩雪在公众印象中一直是英语专家。她的英语口语非常好。她不仅接受了《中国日报》的英文采访，还登上TEDx用英文演讲。她在《声近现场》节目中也给我们留下了深刻的印象。最近她在做客讲英语《潘集珍妮告诉你》时，向我们透露了她自律的日常学习:30+的妹子如何活出高级感？为什么不向韩雪学习呢？

有着如此耀眼的简历，她承认自己的英语能力不是天生的，而是来自一点一滴的积累。在韩雪之前参加过的一个真人秀节目《女人有话说》中，她严谨的生物钟令人钦佩:7点半起床，然后打扫房间，听广播，准备早餐，叫外教练习英语口语...镜头外，韩雪出色的英语是多年努力的结果:外教陪了她六年，每天都是她无力完成的作业；从去年开始，我每天都在英语课上打卡；甚至拍戏的时候，韩雪都要拉着别人一起学习...

在学习上的自律也影响了她的演艺生涯:为了能够诠释《巡回检察官的祖先》中专业干练的女主角罗，韩雪在网上收听各种刑法课程，以更接近角色。例如，在进入TEDx的舞台之前，韩雪已经积累了大量观看TEDX演讲的经验。"你一看到那张照片，就立刻看到了一段英语演讲."此外，韩雪还坚持用英语写作，以此来不断检验自己的水平，输出所学。

想到了彭于晏语嫣的经典之作《滚，阿信》。虽然这部电影我已经看了不下十遍了，但是每次看都给我不一样的感觉，也许是因为每次看的心态都不一样。

电影里有一句台词:“如果你这辈子只有一次翻身的机会，就要尽全力”。说的好像是彭于晏虞嫣本人一样！

《翻滚吧，阿信》迎接他的是每天12小时的体操训练，和全职运动员差不多。手上全是老茧，筋骨酸痛，拳头都握不紧了。就这样，他苦练了八个月。后来他预定的不仅仅是影片中的高难度动作，保证了影片的连贯性和真实性，也让拍摄异常顺利。

正如柏拉图所说，自控是一种秩序，是对快乐和欲望的控制。也许我们无法达到韩雪那样的自律水平，但至少我们可以每天多充实自己一点。只要坚持，总会有所收获。