用英语怎么说爬山？

攀岩是指人类利用绳索、保险柜、攀岩鞋等各种攀岩器械和其他技术手段，克服岩石的重力阻力、重心平衡等因素，登高或翻越岩石的活动。攀岩的种类很多，其中最常见的有基础攀岩、运动攀岩和冰川攀岩。

基础攀岩是每个人都可以尝试打破最初障碍的利器。它不需要太多的设备，但也有很高的风险。对于弱者来说，需要营养和基本的身体准备。运动攀岩完美结合了运动和体力，不需要找地方。可以为自己提供不同大小和形状的人造攀岩墙和不同等级的路线，乐趣和挑战相得益彰。

冰川攀爬也是一项极具挑战性的活动，需要当事人具备完整的冰川攀爬知识和装备。

攀岩的注意事项:

登山前要做好充分的准备，包括了解登山路线，了解天气预报，检查安全装备。攀岩需要穿戴合适的攀岩鞋、头盔、防护手套和防护胸夹，以保证自身安全。同时，要注意随身携带急救包，以备不时之需。

登山者要注意合理规划攀登路线，避免在危险的地方停留太久。应注意不要爬太陡或不稳定的部分，以免发生事故。

攀岩者需要保持高度的专注和冷静的思考，不要一时慌乱，一时失误，导致危险。你要时刻注意自己的安全和身体状况。当你感到虚弱或不舒服时，应及时休息或结束攀登。要和附近的伙伴保持良好的配合和协作，确保安全。

登山者应了解基本的自救技能，熟练掌握各种救援设备。遇到危险，要及时报警和疏散，并立即进行自救。必要时，需要呼叫救援队提供更专业的帮助。