要求翻译一篇大学水平的三分钟英语演讲短文。

善待他人如果你善待他人,尊重他人,他们会更加灵活,反应更快。我们都想要爱和尊重,但有时我们不想给予爱和尊重,尤其是当我们与某人发生争执,感到受伤和愤怒时。如果你想和任何人有更好的关系,“抚摸”是强制性的。如果你看不起别人,对他们不好,他们会报复,表现得和你想象的一样讨厌和敌意。相比之下,如果你不顾自己的愤怒,以友善和尊重的态度对待他人,他们几乎总是会更加灵活,对你的感受和观点更加敏感。有些人对这种技术有抵触情绪。“我不该对他好。他不配。”是一种普遍的看法。其他的还有“我只是太生气了,不想对她好”,“我想不出关于他的任何积极的话”,“她这样对我,我为什么要对她好”。但是如果你决定在激烈的战斗中表达真诚的尊重,你的努力会有效得多。如何使用“抚摸”*给对方一个真诚的赞美。评论他们的一些积极的品质或特点。*让对方知道你喜欢、尊重或钦佩他们,珍惜他们的友谊,即使你们现在都感到愤怒或不同意对方的观点。*通过肢体语言传达温暖和关心,表现出你感兴趣、开放和乐于接受,而不是皱着眉头、双臂交叉在胸前、以评判的方式摇头。但是你一定要去抚摸那些真正的混蛋吗?说实话让人家知道自己有多傻逼不是更好吗?答案是,你不必尊重任何人。你可以用任何你想用的方式回应别人。这取决于你想要什么样的关系。钦佩的力量有时我们都不得不表达负面情绪,告诉人们一些可能让他们心烦意乱的事情。在这种情况下,抚摸也是没有价值的。我们都有被钦佩和尊重的强烈需求。如果你善待他人,并确保你的评论不会伤害或羞辱他们,你就可以畅所欲言。如果你不得不批评某人,但你同时表达了喜欢或尊重,那么那个人就不会那么容易变得有防御心理并拒绝你的评论。这里有一个有用的练习,可以帮助你提高这方面的技能:在接下来的一周里,一定要至少赞美25次。确保你包括朋友、家人、店员,甚至陌生人。我一直都这样。你会惊奇地发现,当你在陌生人旁边说些什么时,他们会变得容光焕发。

生活就是选择,迈克尔是那种你真想恨一恨的人。他总是心情很好,总是说一些积极的话。当有人问他近况如何时,他会回答:“如果我还能再好,我就成双胞胎了!”他是天生的激励者。如果一个员工有一天过得很糟糕,迈克尔会告诉这个员工如何看待事情积极的一面。看到这种风格真的让我很好奇,所以有一天我找到迈克尔问他,“我不明白。你不可能一直都很乐观。你是怎么做到的?”迈克尔回答说,每天早晨醒来时我对自己说‘迈克,今天你有两种选择。你可以选择心情愉快,也可以选择心情恶劣。我选择心情好。每当坏事发生时,我可以选择成为受害者,也可以选择从中吸取教训。我选择从中学习。每次有人来找我抱怨,我可以选择接受他们的抱怨,也可以指出生活积极的一面。我选择生活积极的一面。”“是啊,没错。没那么容易。“我抗议道。”“是的,”迈克尔说生活就是选择。当你剔除所有垃圾时,每种情况都是一种选择。你选择如何应对各种情况。你选择人们如何影响你的情绪。你选择心情好还是心情坏。底线是:如何生活是你的选择。“我仔细考虑了迈克尔说的话。此后不久,我离开了工作多年的大企业,开始自己创业。我们失去了联系,但当我对生活做出选择而不是做出反应时,我经常想起他。几年后,我听说迈克尔遭遇了一场严重的事故,从一座通讯塔的60英尺高处掉了下来。经过18个小时的手术和数周的精心护理,迈克尔出院了,背部装有金属杆。事故发生大约六个月后,我见到了迈克尔。当我问他怎么样时,他回答说:“如果我还能再好,我就成双胞胎了。想看看我的伤疤吗?"我拒绝看他的伤口,但确实问他事故发生时他在想什么。"“我首先想到的是我即将出生的女儿的幸福,”迈克尔回答说然后,当我躺在地上时,我记起我有两种选择:我可以选择活着,也可以选择死去。我选择了活着。”“你不害怕吗?你失去知觉了吗?”我问道。迈克尔继续说道...护理人员很棒。他们一直告诉我我会好起来的。但是当他们把我推进手术室的时候,我看到医生和护士脸上的表情,我真的很害怕。在他们的眼里,我读到了“他是个死人”我知道我需要采取行动。”“你做了什么?“我问。”“嗯,有一个人高马大的护士大声问我问题,”迈克尔说她问我是否对什么过敏。“是的,”我说。医生和护士停止工作,等待我的回答。我深吸一口气,大声喊着“万有引力”,盖过了他们的笑声,我告诉他们,“我选择活着”。把我当活人而不是死人来做手术。“迈克尔活了下来,这要感谢他的医生们的高明医术,但也要归功于他那令人惊叹的态度。我从他身上学到,每天我们都可以选择充实地生活。态度决定一切美丽的微笑和爱穷人是非常好的人。一天晚上,我们出去在街上搭载了四个人。其中一个的情况非常糟糕,我告诉修女们:你们照顾其他三个。我照顾这个看起来更糟的人。所以我为她做了我的爱所能做的一切。我把她放在床上,她脸上露出了如此美丽的笑容。她抓住我的手,只说了一句“谢谢”,就去世了。我忍不住在她面前扪心自问,我问如果我是她的话,我会说些什么。我的回答非常简单。我会试着引起别人对我的注意。我会说我饿了,我快死了,我冷了,我很痛苦,或者别的什么,但是她给了我更多,她给了我她感激的爱。她带着微笑离开了人世。我们从排水沟里捞起的那个人也是这样,他被虫子咬得半死,我们把他带回了家。”我在街上像动物一样活着,但我将像天使一样死去,被人爱着,被人关心着。“看到那个人的伟大真是太好了,他能那样说话,那样死去,没有责怪任何人,没有诅咒任何人,没有比较任何东西。像天使一样——这就是我们人民的伟大。这就是为什么我们相信耶稣所说的话:我饥饿,我赤裸,我无家可归,我不被需要,不被爱,不被关心,而你却这样对我。我相信我们不是真正的社会工作者。在人们的眼里,我们可能是在做社会工作,但在世界的中心,我们实际上是沉思者。因为我们一天24小时都在触摸基督的身体……我认为在我们的家庭中,我们不需要炸弹和枪支来破坏、带来和平,只需要聚在一起,彼此相爱,带来那种和平、那种喜悦、那种家庭中彼此存在的力量。我们将能够战胜世界上所有的邪恶。我将利用我获得的和平奖奖金,努力为许多无家可归的人建立家园。因为我相信爱始于家庭,如果我们能为穷人建立一个家,我想越来越多的爱会传播开来。我们将能够通过这种理解的爱给穷人带来和平的好消息。首先是我们自己家里的穷人,其次是我们国家和全世界的穷人。为了做到这一点,我们的姐妹们,我们的生活必须与祈祷交织在一起。他们必须与基督交织在一起,才能理解,才能分享。因为与基督同在就是能够理解,能够分享。因为今天有太多的苦难…当我从街上捡起一个饥饿的人,给他一盘米饭,一片面包,我就心满意足了。我已经消除了那种饥饿。但是,一个被排斥在外的人,一个感到不被需要、不被爱、害怕的人,一个被社会抛弃的人——贫穷充满了伤害,令人无法忍受……所以,让我们总是微笑着相见,因为微笑是爱的开始,一旦我们开始自然地相爱,我们就会想做些什么。