每天30分钟怎么样？

书名是30分钟，但和英语学习一样，作者并不提倡这个原则。可以理解为，不想学习的时候，每天30分钟是最少的。前言这本书里提到的学习技巧不是唯心论，因为唯心论是不能持久的。和别人的差距主要来源于毕业后坚持学习的习惯。第1章只有学习才能成功！学习方法1找到学习的动力很重要。一旦有了“想学点东西”的想法，一定不要错过这个趁热打铁思考目标的机会。学习方法二如何养成学习习惯？坚持学习的关键不在于每天学习多长时间，而在于养成每天半小时到一小时的习惯并保持下去。就算三天打鱼两天晒网，如果你能坚持一年重复50次，一年就有150天的学习。通过反复的成功和失败，慢慢形成一种习惯比较好。当你没有成功的时候，不要把它想成“失败”，而是作为“为改进而获得的重要经验”媒体总是采访年轻和成功的人，但像普通人一样，你不必那么年轻就能实现这一点。晚开的花更灿烂，坚持每天学习，最终成就成功人生，也是值得庆祝的。学习方法3阅读技巧不要一次买多本书，尽量一次买一本，从买的那天开始阅读。学习方法4脑科学实验结果显示的学习方法是什么？根据遗忘曲线，短时间内专注学习很容易忘记很多内容。长期坚持效果更明显:三个“1”理论:1天-1周-1月。保持长期记忆的关键是全面理解和定期复习。学习方法5中决定学习结果最重要的因素是什么？y(学习结果)= A(教材/教育质量)*b(注意力)*x2(学习时间的平方)+c(过去的学习积累)注意力和学习时间是决定学习结果最重要的因素。c(过去的学习积累)不是决定性的，关键是你未来要花多长时间去学习。另外，不要误以为只要学习1天，Y(学习成绩)就会增加，因为学习需要长期的坚持才能有效，X & gt30天学习法6什么是成功的学习策略？2012 10 15:12:15:学习量就是学习时间，一个长的学习(不推荐)和几个短的学习(推荐)占决定学习效果的因素的80%，教材质量。增加学习量是提高学习最重要的一点。不要相信“简单快乐”的学习方法(尤其是在英语学习领域)反思自己是否进入了这样一个误区:只注重教材/教育的质量而忽略了时间的投入。学习方法7看不到刚开始学习的效果？经过一段时间的学习，一定时间内学习效果会有明显的提高，但这个过程需要半年甚至更长时间(由学习目标的性质决定)。重要的是即使学习效果不明显也要继续飞。而且工作后很难保证持续的学习时间，所以效果就更不明显了。提高学习效率的关键是花钱培训。舍得花钱买书，学习的时候要达到将来可以告诉别人的水平。为什么要投资自己？只有通过过去几年的积累，才能获得现有的收入。如果现在不积累知识，保证不了五年10年的收益。“2.6.2定律”:世界上20%的人不思进取，60%的人有上进心，但不采取行动，只有20%的人有上进心，能采取行动。坚持学习，就会踏入这20%。如果你能拿到50%以内，那么你就成了全社会的10%。就这么简单。学习方法10我个人的投资经验。你能有现在的收入，是因为你之前的积蓄。对自己的投资会在很多年后得到回报。如果你现在不投资自己，五年后或者10年后，你就会有危险。第二章如何挤时间学习？学习方法11你能挤出两个月不看电视？三问:①每天看两个小时电视，能学到你想掌握的技能吗？②看电视会让你在5年10年实现目标吗？看了这么多年电视，你学到了什么技巧？结论:电视的信息量极低。电脑也是如此。所以上网是个任务，高速上网，随意浏览半个小时。在公司如何找时间学习学习法12？运用GTD和番茄时间管理方法，整个任务完成过程保持紧凑。省下来的时间可以用来学习一些与工作相关的技能。学习方法13拉开与同事差距的时间提前完成工作的技巧:给自己定一个期限，长任务提前一天，短任务提前一小时。学习方法14如何在家里/公司外挤出时间？如果有孩子，家里不适合学习，可以提前30分钟来公司或者晚下班1小时。学习方法15巧妙地利用通勤时间(在乘坐电车的情况下)浏览报纸，只看精彩部分。如果回家后觉得累，可以打个盹。学习本身不重要，重要的是身体状态好，注意力集中，保证高效率。勉强学习会降低学习兴趣。误区:学习之初，相比学习效率，我们往往更关注学习本身，比如学多少个小时，而不是学多少内容。在这种低效的情况下强行学习是不可取的。学习方法16巧妙利用通勤时间(在开车/走路的情况下)。这时候可以听音频资料，反复听一本书，效果会很好。学习方法17休息日如何挤时间学习？如果不是为了准备紧急考证，把休息日都用来学习是不现实的，也是不可取的。一般来说，休息日可以学习3个小时。学习方法18建议“晨学”早上少打扰。可以试着早起几次试试效果(起不来，晚上熬夜太晚)。第三章专心学习的方法方法19“心情愉快”是必不可少的。回家先洗个澡，保持身体清爽。在注意力高度集中的状态下学习，在注意力不集中的时候暂时放下学习。开始学习前要把身体状况调整到好的状态。专注力能持续多久？人的精力不会长久。学习一般需要30分钟左右。(我思考一个问题，一般会持续一个小时。)如果我在分心的时候还强迫自己学习，就会导致大脑产生不好的情绪:学习=无聊，忍耐，不快乐。即使你希望努力学习，如果这种厌学情绪持续很长时间，它会在你面前制造很大的障碍。最坏的结果是对学习本身的厌恶。大脑的行为方式很简单:①逃避痛苦，②追求舒适。强制学习对大脑来说是一种痛苦。大脑为了逃避痛苦，会做出不学习的指令，导致无法长期坚持学习。找到自己的高效时间(早上或晚上)，在低效时间安排好自己的兴趣爱好。做一些不需要集中注意力的事情。学习方法21什么是有效的休息方式？有规律的休息，避免大脑出现“学习=痛苦”的反应，这一点非常重要。一般来说，学习30分钟后，休息15分钟，交替进行。重点是按照“短时间学习-休息”模式，重复2-3次，学习时间达到1-2小时。在你的精力达到极限，你厌倦学习之前，学会停止学习。当你厌学的时候，很难长期坚持学习，精力高度集中的时候努力学习，心情不好的时候果断停止学习。这是培养常年学习习惯的关键。学习方法22:利用休息时间，可以在休息时间看另一种类型的书。学习方法23:坚持长期学习的关键是什么？厌倦的原因:①学习同一门学科②在同一个地方学习会导致厌倦③以上两个原因导致厌倦。当你感到“注意力下降”或“有点无聊”时，你应该立即停止学习该学习方法。心情不好怎么办？坚持长期学习后，会有一个“最近不想学习”“学习的时候提不起精神”的阶段。这很正常。笔者建议:2-3天内果断决定完全不学习。这样，到第4到第5天，你又会感兴趣了。就像一个钟摆。第四章短期集中/长期有计划的学习方法学习方法25短期集中学习技巧主要针对:资格考试。上策:提前6个月准备，每天学习一点，一次通过。一句话:平时学习时间要在3小时以上，周末要在8小时以上。短期强化学习的关键是进行有针对性的强化训练，减少其他活动的安排。学习方法26短期集中失败的原因是什么？时间是决定学习成绩的首要因素。短期的集中学习方式，就辛苦程度而言，比长期的计划学习方式更辛苦。你不得不在身体上强迫自己学习枯燥，甚至不得不减少睡眠时间，这很容易导致学习动力的丧失和失败感。这是一个非常困难的策略。根据我个人的经验，80%都是失败的。再考一次是浪费时间。学习方法27长期有计划的学习方法保证我留学成功长期有计划的学习方法是控制我每天的学习，甚至到让人觉得“每天的学习量少了一点”的程度，让我每天继续坚持。优点:通过减少每天的学习量，不断减轻日常负担，可以保证长期学习，是提高通过考试的成功率和达到目标的有效语法。学习方法28学习中的必然感受是什么？孤独。(这个因人而异，我没有这种感觉。)第五章为立志学习的人提供英语学习方法。学习方法29想继续学习英语，但是...为什么没有内容的学习方法30学不好英语？(1)“即使坚持英语会话学习，我们的英语会话能力也无法顺利提高”的原因是我们忽略了学习的目标。无论是高中、大学还是托业/托福/雅思考试，这些都是比较高水平的英语。当地人在日常生活中使用的英语是相当简单的英语。通常用be、take、get、make等动词与一些词构成短语进行交谈。即使我已经背了英语单词或习语，认真学习了语法，并且取得了高分，我仍然不能在对话中自如地运用它们。这显然完全脱离了英语学习的本质。以英语为母语的人一般不会用那些难懂的表达方式和那些拐弯抹角的说话方式，难懂的单词基本不用。为什么学习方法31学不好英语？(2)英语无法提高的原因很明显:就是英语学习量远远不够。学习方法32学习方法会话对于立志学好英语的人来说:在学习英语会话时，加强对英语母语者常用短语和词组的记忆(打基础时需要死记硬背)。会话中母语-英语，听力中英语-母语，会让英语会话难以提高。解决方法:记忆常用的基本短语和词组。来源:母语为英语的人常用的一些短语和词组在哪里最常见？家庭喜剧电视连续剧。看美剧不错。朋友。误区:我需要掌握的不是日常英语会话，而是商务英语。事实上，商务英语除了一些专业词汇外，和日常会话没什么区别。听力篇:①背基本短语，看美剧。②听着看着，不会发音的就不懂了。对于发音不好的英语学习者，你需要做的不是进一步加强听力练习，而是加强发音学习。比如21世纪对英语阅读能力的要求就是要有快速理解简明英语的能力。像个书呆子，(见心甘情愿SSS学习法。笔者的方法是让学生每节课看2个小时的英文报纸，3个月就有效果。建议无论小说还是英文报纸，坚持半年到一年，每天读30分钟自己感兴趣或者与工作相关的英文文章，阅读会变得非常流畅。写作:想提高英语写作能力，只能靠写作，然后由高水平的人修改。学习方法33要达到理想，一年的学习量应该是多少？英语学习不能提高的一个主要原因就是学习量太少。作者增加课堂学习量。比如训练后留下的作业，工作日需要2-3小时完成，周末需要3小时完成。所以我每周有35个小时学习英语。如果每周学习20小时，一年就是1040小时，如果每周学习35小时，一年就是1820小时。每周一次1-2小时的指导会有多大效果？培训老师只是纠正学习的方向，做简单的讲解和测试。所以学习者除了自己努力学习，别无选择。请复习学习方法5中的公式。每周学习20-30个小时听起来很疯狂？如果你不想学习，那就放弃吧。如果你决定“掌握英语”，如果你每年都以这个量学习，短期内会更容易达到目标。但是大部分学习者都在中间。也就是说，要么你不学英语，要么你不努力学习，要么你处于一种看似学了却学不进去的状态。其实这是最不划算的英语学习方法，无论从金钱、时间还是体力上来说。第六章如何设定目标以保证学习的成功？学习方法34什么是目标设定法？先确认总价，再分解成各种费用和总额控制方法。在你真正开始学习之前，你应该在纸上清楚地写下你的目标。设定长期目标的关键是什么？一般把一个月达到的目标定为长期目标。把你的目标放在你容易达到的地方，以此来增强你的信念。设定中期目标的关键是什么？中期目标设定的关键:不要太严格，差不多就行。在制定中期目标的时候，每周留出1-2个休息日是很重要的，可以应对突发事件，让日程安排不会太紧。为了防止产生学不下去的错觉，最好给自己制定一个温和的作息时间表。学习方法37设定每日学习目标的关键是什么？在保证1-2小时学习时间的前提下，每天的目标要强调每天学习的成果。比如每天看多少页多少章，都是结果导向的。一定要写在纸上！学习方法38具有不同的目标、动作和结果。无内容学习法39达不到目标的最大原因是什么？先确立一个目标。下定决心。(本章同无...)换个角度思考能达到目的吗？请这样想问题:“我该怎么做才能实现我的目标？”。错:“托福考XX分就去留学”。我准备X年X月X日出国留学，为了实现这个目标，托福考试要考XX分。学习方法41达到目标的成本是多少？如果我们坚持学习，就必须付出代价。认识到这一点非常重要。学习方法42:把目标写在笔记本上能提前实现吗？作者的习惯:随身携带一个笔记本，上面写着目标。通过每天反复阅读，目标会进入潜意识，从而实现自我的程序转化(认识笔记、KINDLE、笔记本等。).为什么每天把理想和目标写下来反复读，就可以提前实现理想？我认为是这样的:大部分人的行为都是处于无意识状态，无意识的行为是你不注意时的习惯和爱好。换句话说，你的日常行为基本上是在你不知情、不注意的情况下进行的。所以，你的习惯形成，其实是多年来亲人或身边人反复传递给你的信息，是在不知不觉中被编程的。所以，现在你无非是按照这个模式去行动。然而，问题出现了。按照你现在的习惯(无意识写的程序)，你只能得到你现在的环境(人际关系、工作、金钱等。).如果你想得到想要的环境或生活，你必须重写这个程序。现在你的程序是由你周围反复传递的信息设定的。所以，要靠你不断地向你的潜意识传递信息，从而实现自我程序的转化。所以，每天反复阅读写好的目标很关键。另一方面，每天看目标也会成为一种无意识(潜意识)的改写行为。如果潜意识改变了，你执行潜意识时采取的行为也会改变。如果动作变了，自然结果就不一样了。记事本是一个理想的工具，你可以每天随身携带，经常阅读你的目标。学习方法43如何用记事本设定目标？①长期目标设定在15时间表中。如果以1年为单位，很容易导致短视。(2)记录1年的目标(这是我目前为止做的。)第七章饮食/睡眠——一个可以提高学习效率的学习方法44饮食与学习效果的关系学习的大敌是饮食！65438+饭后0小时，因为消化导致大脑供血不足，注意力难以集中。①不要暴饮暴食；②吃饭-洗澡-整理-学习的顺序；③以蔬菜和米饭为主，消化的难点:水果