英语翻译刻不容缓

健康是非常重要的。每个人都应该尽力保持健康。身体好就是身心都处于健康状态，没有生病。吃健康的食物，喝足够的水，注意清洁，有充足的休息(睡眠)时间。所有这些都可以帮助我们的身体器官按照它们的生理规律运作。食物可以为我们的身体做很多事情，提供我们保持健康所需的物质，为我们提供工作和娱乐所需的能量，但没有一种食物可以提供我们所需的所有营养，所以我们必须吃各种各样的食物。吃饱和吃对不是一回事。我们喝的水帮助我们排出体内产生的废物，同时补充出汗时流失的水分。我们身体的一半以上是水。我们必须喝足够的水来补充流失的水分。当我们注意清洁时，我们会感觉很舒服，看起来更好。每天或每隔一天洗一次澡是一个好习惯。刷牙对保持清洁非常重要。睡眠是最好的休息方式。未成年人比成年人需要更多的睡眠时间。孩子的身体不仅要修复，还要成长。只有被工作和玩乐搞得精疲力尽的人，才能成长得好。为健康而工作真的很有用。几百万年前，人只能活20年。现在人们可以活到70岁左右。本世纪以来，人的寿命延长了20年。