重读英语

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压力是由心理应激源和心理应激反应组成的认知和行为体验过程。压力是一个外来词，来源于拉丁语“stringere”，原意是痛苦。

现在写的字是“苦恼”的缩写。人们早就认识到压力会影响人们的身心健康。心理学家汉斯·赛勒斯是第一个使用“压力”这个术语的人。

压力可以分为两个方面:生理上的和心理上的。物理定义具有客观性质，指流体或固体界面单位面积上垂直作用的力；从心理学的角度来看，压力是由应激源和压力反应构成的认知和行为体验过程，即心理压力。

心理应激与应激事件密切相关，个体有心理应激时必然有应激事件。心理应激是应对应激事件而形成的一种综合性心理状态。没有应激事件，就无法形成个体的心理应激。人类心理的基本方式是反射，是生物体对某种刺激的反应活动。