健身英语

健身英语:健康俱乐部。健身项目包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、卧推、深蹲、死举和侧举哑铃。平板支撑，哑铃弯举，哑铃挤压和哑铃提升。

引体向上:指依靠自身力量克服自身重量，向上做功的悬挂练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及手臂力量和腰腹力量。

俯卧撑:俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。是一种非常简单却有效的力量训练方法。