如何克服英语作文范文中的焦虑

这不是强化学习的时候。这是一个回顾技能和你的测试技术的时间。在考试的这一周，锻炼、饮食、休息和睡眠都很重要。

不要碰运气。如果你不知道怎么去考试中心，试着在真正考试前一两周的类似时间去那里。

测试的前一天晚上

你必须吃一顿丰盛的晚餐，并在正常时间上床睡觉——不要太早也不要太晚，因为如果可能的话，你不想打乱你的睡眠模式。

准备好你需要带去参加考试的所有东西，这样你就可以在早上简单地拿起它，例如，考试登记表、护照、考试编号、钢笔、铅笔、橡皮等。一支干了的钢笔或一支断了的铅笔可能需要几分钟才能更换。趋化作用（即chemotaxis）

考试前你到底需要什么文章。前一天晚上设置你的闹钟或者安排一个叫醒电话。

在考试的那天早上

吃一顿丰盛的早餐。你将有几个小时的注意力集中时间，早上你需要食物和饮料。你甚至可能想带更多的食物或零食，尤其是当你的口语考试在那天晚些时候的时候。但是，你不能带食物或饮料进入检查室。如果可能的话，戴上手表，以防在考场上看不到时钟。掌握时间是很重要的。

给自己足够的时间去考试中心。在进入考场之前，您需要填写一份登记表并出示您的护照，因此您必须在考试中心指定的时间到达。如果你早到，你可以去散步。如果你迟到了，你将不被允许进入。避免匆忙带来的额外压力。

在测试期间

大多数学生在考试时都会感到紧张。这很正常。事实上，从激励的角度来说，这是很有帮助的。它可能会让你警觉，帮助你集中注意力。目标是让你努力发挥出最佳水平。

相反，高度焦虑会影响学生的表现。然而，这种焦虑可以通过良好的准备、熟悉考试细节和积极的态度来克服。

考场要适合考试，就是灯光、通风、温度要合适。如果您因为上述任何因素感到不舒服，或者有其他问题，例如听不到听力模块的录音，请务必询问负责人

关于它。例如，你可以要求换座位。