英语中的经常锻炼是什么意思？

英语中的定期锻炼是指我们在日常生活中定期锻炼以保持健康的形式之一。在英语中，规律运动的表达就是规律运动。通过经常锻炼，可以提高身体素质，增强免疫力，减轻压力，增强心肺功能。所以，经常锻炼是一种很好的生活方式。

经常锻炼有很多好处。可以帮助我们降低一些疾病的风险，比如心脑血管疾病，糖尿病等等。除此之外，它还能让我们更健康，更有活力，更有精神。如果你想保持良好的身心健康，请尽量经常锻炼。

开始定期锻炼可能有点困难，但只需要循序渐进，简单的步骤。我们可以从小事做起，比如走路上班，爬楼梯而不是坐电梯。我们也可以尝试新的活动，比如打羽毛球和游泳。寻找你感兴趣的活动，让锻炼变得更有趣。最重要的是，我们应该坚持锻炼，而不仅仅是在有时间的时候。