我怎样才能戒烟？

提高认识，然后确定戒烟的时间。可以选择一个吸烟者心理放松，没有精神和时间压力的时间，营造一个有利于吸烟者戒烟的环境。此外，还可以使用一线戒烟药物来提高长期戒烟效果，包括尼古丁贴片、尼古丁口香糖、尼古丁舌下含片、尼古丁吸入剂等。还有二线辅助戒烟药物可乐定和去甲替林，也有一定的辅助戒烟作用。