睡眠剥夺英语作文

3月21日是“世界睡眠日”。请给一家英文报纸写一篇约100字的英文短文，阐述睡眠不足的危害，并提出建议:

1，对学习的影响。

2、对健康的危害。

3、如何改善睡眠。

现在，越来越多的学生睡眠不足。我们都知道，如果我们没有足够的睡眠，会对我们的生活造成很大的危害。以下是危害。

首先，它会影响我们的学习。上课时，我们可能会感到困倦，不能认真听老师讲课。其次，它会对我们的健康产生不良影响。我们可能头疼得厉害，不想吃任何东西。但是怎样才能改善睡眠呢？以下是我的建议。

最重要的是，你可以在白天做一些运动，比如:跑步、慢跑、打篮球等等。这会改善你的睡眠质量。更何况，你最好午睡。中午睡一觉，你的头脑会更清醒。最后但同样重要的是，当你准备睡觉时，把所有的烦恼都抛在脑后。它会帮助你睡个好觉。

3月21st是世界睡眠日。这意味着睡眠问题已经引起了全世界的关注。所以，为了你的未来，好好睡一觉吧。希望我的话能帮到你。