英语是高一必修课，第三单元课文翻译。

模块1 unit3看起来不错，感觉不错课文翻译

(第一封邮件)你好，周玲:

你好。我已经几个星期没有你的消息了。一切顺利吗？

你仍然每天去健身房吗？我以前每周去两次健身房，但是现在我不锻炼了。我掌握了另一种保持苗条的方法。女人长得漂亮很重要，不是吗？现在，每个女人都想拥有苗条的身材，尤其是在加拿大。目前正在努力减肥，因为我的身材让我觉得很丢人。马上要出新电视剧了，所以在吃一种叫减肥药的减肥药，在加拿大年轻女性中很受欢迎。希望至少瘦10公斤。我每天吃两片药，所以我不用锻炼。

减肥药真的管用！我现在越来越瘦了。前两个月我瘦了七公斤。然而，有时我感到疲倦和虚弱。我妈妈(你去年见过的)一直警告我不要吃减肥药，因为减肥药危害我的健康。她说健康是无价的，我也同意这个观点，但是我现在吃了减肥药看起来多苗条啊。

快给我写信！

爱你的，艾米

(第二封邮件)亲爱的周玲:

事情变化太快了！我现在在医院，肝衰竭，正在康复中。我后悔吃了那个减肥药。那些减肥药含有一些有害的化学物质，导致了我的肝功能衰竭。医生告诉我，如果我不战而屈人之兵得到一个新的肝脏，我的生命将岌岌可危。我妈妈太老了，不能忍受这么长时间的手术。我以为我已经死了。

后来我的医生发现，你们国家有个叫安. d的人，他的肝脏和我的完全吻合。安·德把他一半以上的肝脏捐给了我，救了我一命。我很幸运，不是吗？

我现在感觉好多了。我遵医嘱，每天至少运动半小时(但我很少去健身房！)，多吃水果蔬菜。每个人都应该好好照顾自己的健康。我妈说得对:不要为了一个苗条迷人的身材而毁了自己的健康，得不偿失。我们不应该为自己的外表感到羞耻，是吗？

我希望早点收到你的来信。

爱你的，艾米

(第三封邮件)亲爱的艾米:

我的电脑出了点问题，所以直到今天我才能看到你的两封邮件。听说你生病了，我很难过，但让我高兴的是，你现在感觉很好，身体正在恢复。

我很惊讶中国居然有人和你的肝脏完全匹配！这真是一个感人的故事——一个陌生人把自己的部分肝脏捐给了一个他完全不认识的女孩！

你说得对，我们不应该为我们的体重感到尴尬。我觉得你现在看起来很棒，我觉得你是个很好的人。我知道保持苗条的压力是问题的关键，尤其是对一个女性来说。然而，你妈妈最清楚:没有什么比健康更重要。

在中国也一样。许多人，其中一些根本不超重，总是在节食或服用机械脂肪丸，这往往是危险的。我希望他们能借鉴你的经验。

爱你的周玲

项目

现实情况是，青少年的饮食习惯和生活方式往往让成年人感到头疼。但好消息是，如果你饮食合理，经常锻炼，你会感觉更好，看起来更好，更有活力。

健康的饮食习惯和经常锻炼是保持健康的唯一途径。长此以往，单靠节食是不行的。然而，19%的青少年声称他们曾尝试节食或干脆在晚餐时间不吃任何东西来控制体重！但是，如果你摄入适量的卡路里，并经常锻炼，你就会减肥，保持健康，感觉棒极了。

在青春期，给身体足够的能量很重要。如果你不吃东西，你就不能吸收足够的热量，所以你会觉得累。顺便说一下，“卡路里”实际上是能量的同义词。青春期的女孩每天需要2200卡左右的热量，而男孩需要多一点——医生建议青春期的男孩每天摄入2800卡热量。人体摄入的50%热量应该来自米饭、面包、蔬菜和水果。你还需要喝大量的水——每天6-8杯。水有助于保持人体系统的清洁。多喝水会改善你的皮肤，让你有健康的头发。

运动可以让你看起来很好，感觉很好，很健康。专家建议青少年每周至少锻炼五次，每次至少30分钟。这很容易做到！步行和骑自行车算，在学校的体育活动也算。经常有这样的情况，一些青少年干脆放弃体育锻炼，声称他们忙于学习，没有时间进行体育锻炼。然而，许多年轻人惊讶地发现，运动时体内会产生某种化学物质，使人感到放松，并增强学习时的注意力。这些化学物质甚至有助于改善睡眠！

每晚充足的睡眠对你的健康也很重要。当你睡觉的时候，你的身体会帮助你为即将到来的一天做准备。年轻人每晚需要8-10小时的睡眠。事实上，失眠会让你看起来很累，甚至变胖。

如果你能按照上面的建议去做，用不了多久，你的气色就会好起来，感觉也会好很多！