放下电话
在期末考试的作文中，男孩批评了父亲对手机的执念，希望父亲能放下手机。
“爸爸每天从早饭开始玩宝宝——手机，起床睡觉，好像离不开它；这就像一只饿了三天三夜的狼盯着一块又大又肥的肉...
爸爸，只要你能放下手机，我愿意拿东西换，哪怕是我的命。"
《爸爸，我想告诉你》的作文得了满分。看完作文，男孩的父亲告诉我，他有时不得不用手机处理工作，降低了陪伴的质量。他为此感到非常内疚，并表示以后会调整自己的行为。
智能手机给我们带来了很多便利和乐趣；虽然让我们呆在家里，但我们会知道世界上正在发生什么；虽然可以待在室内，但也可以解决购物和支付；虽然可以在家处理工作，但是拿起手机却无法给亲人有质量的陪伴。
只有放下手机，拒绝加入低头族，才能真正感受到生活的美好，享受到家庭的温暖。
1.放下手机远离伤害。
如今是科技时代，智能手机的使用越来越广泛。德国统计互联网公司进行的最新调查表明:
巴西人以平均每天近5小时排名第一；中国以每天3小时排名第二；排名第三至第八的是美国、意大利等，也是每天玩手机2小时以上；法国和德国相对较短，约1.5小时。
约79%的人使用智能手机，其中65%的人走路时玩手机，53.4%的人坐地铁公交时刷手机，47.4%的人躺着也不忘玩手机，30.8%的人上厕所时玩手机，30.1%的人吃饭时也看手机...
这些数据都在印证低头族的队伍在不断扩大，沉迷手机带来的危害也是显而易见的。
(1)影响身体健康。
毫无疑问，玩手机对眼睛有害。手机产生的蓝光辐射是对泪膜最直接的伤害，会引起干眼症和视疲劳。
我们低头打球时，前屈极限(下巴接触胸骨)只能是45°。如果屈曲幅度达到30°，可能会影响颈椎。从而对颈椎造成损伤。
珍惜健康，你才能过上幸福的生活，只有放下手机，你才能享受幸福。
心理研究者傅小兰曾说，“低头族是信息焦虑和情感缺失的典型表现。”的确，低头族的盛行，一方面是对快节奏生活的焦虑，另一方面是因为精神不振，人们会依赖手机来缓解内心的孤独和空虚。
手机改变不了内心的焦虑和孤独，还可能因为长期的空虚和焦虑导致暴力行为。
只有放下手机，才能保证身心健康。
(2)影响下一代的成长
人在自己沉迷手机的时候，往往会有意无意地把这种坏习惯“传染”给孩子。曾有一项针对1000名0-5岁婴幼儿家长的调查，结果显示儿童智能手机使用率为80.4%。
“你可以让他们诚实一段时间。”
不可思议的是，超过一半的家长给出了这样的理由。相信大家也会深有感触。
“为了现在的安静，用手机稳住我们。当我们长大后沉迷于手机，你会觉得手机耽误了我，但你有没有想过，小时候是谁把手机放在我手里的？是谁放弃了我的关心和陪伴？”
在《少年的故事》中，一个五年级的男孩曾经大声痛斥妈妈的陪伴太差，要求妈妈放下手机。
父母是孩子的榜样，他们的行为会影响孩子。父母低着头，谁能保证孩子不会跟风？
放下手机，才能和孩子一起健康成长。
(3)影响人与人之间的交流
世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是我在你身边的时候，你在玩手机。
虽然这是一个很搞笑的笑话，但是手机确实影响了人们的交流。手机让人们逐渐进入陌生人时代，即使近在咫尺也感觉天各一方，越来越？互相认识。
我有个朋友，和女朋友去玩了。他们来到了海边。他女朋友第一次看到海的时候，和热恋中的男朋友在一起很兴奋。一路上她说了很多，忍不住和男朋友分享。
朋友一直低着头玩手机，时不时还得说一声“嗯哼！”“反复听到敷衍的话，女朋友很难过。最后女朋友忍无可忍，不辞而别...
一个朋友的恋情以失败告终。
只有放下手机，才能真正关注到眼前的人；只有放下手机，才能真诚交流。
(4)存在事故隐患。
还记得青岛一女生溺水的新闻吗？年轻妈妈带着两个一岁多的宝宝去游泳，工作人员临时有事，就临时离开了，并告诉了女方。母亲答应亲自照看孩子们。
两个宝宝下水后，母亲下意识地拿起手机，专注地看着。突然，鲍晓的救生圈翻了，鲍晓跳入水中。大宝试图用游泳圈救鲍晓，但他还是失败了。大宝连忙拉着妈妈的衣服，但是妈妈没有反应...
于是可怜的小天使回到了天堂。罪魁祸首竟然是手机，原因竟然是陪伴性差。
真正的陪伴，是耐得住寂寞和平淡。只有放下手机，才能做到有质量的陪伴，避免意外。
2.放下手机，你会真正的感动。
这是一张发人深省的照片。一家三口在树下玩耍。孩子站在中间，一个人玩玩具。两个家长，一左一右，分坐两边，低头玩手机。
这一幕也许似曾相识！也许家里就是这样。吃完饭，每个人都有手机，每个人都沉浸其中。没有文字，没有交流，没有孩子的成长，没有面前人的关心，没有世界的美好。
我看过一个很有意思的视频，有些人在不同的场合低着头玩，但是谈恋爱的人看不到恋人的优雅，坐火车的人看不到窗外美丽的自然风光，陪伴孩子其实会失去孩子...
拿起电话，世界只在电话里，你能注意到别的吗？只有放下手机，才能看到美，才能被感动。
我老公有个同学是户外爱好者，一直不迷恋手机。在一次同学聚会上，他看到同学围着桌子玩手机，不禁皱起了眉头。
“这个聚会在哪里？清楚人还没到吗？”
同学们情绪很激动，要求所有同学放下手机，把手机全部放在桌子上，不接电话，不碰手机，专心聚会，违反规定就罚三杯。
大家放下手机，话也越来越多，开始关注好久不见的同学，回忆一起度过的青葱岁月。盒子里充满了微笑、温暖和情感。
原来放下手机并不难。放下手机才发现，时间在流逝，人在变老，但手机随时可以更新。相聚不易，珍惜不易，才能感动到真正的相伴。
3.放下手机，生活会更精彩。
放下手机不会错过什么，也不会失去什么。放下手机会给你真实的自己。在这个世界上，有很多人关心你，需要你。朋友圈的关注无非是出于礼貌而进行的仪式。
之所以放不下手机，是因为需要别人的赞美和认可，在陌生人中寻求关注，刷存在感。
放下电话可能会通向一个不一样的世界。放下电话可能会让生活更加精彩。
日本电影《求生家族》中，当人们习惯了电子时代，突然有一天世界突然断电，所有用电的工具都不能用了。在这样的环境中，铃木一家为生存而奋斗，却意外地获得了亲情。
如果你没看过这部电影，可能很难想象习惯了现代生活的人是如何面对最原始的生活的。
在影片中，原本住在东京的铃木一家为了躲避停电，骑自行车去了乡下的祖父家。一路走来经历了很多，主要是野外生存能力有限。虽然我一直穷困潦倒，但我总能通过不断改变自己来应对意想不到的挫折。
铃木一家很幸运地遇到了户外爱好者，他们教会了他们一些户外生存技能。在去外公家的路上，当我需要过河的时候，父亲其实可以自己造一艘船，儿子变得有责任感，女儿不再抱怨，学会面对，母亲也一直维持着亲情。
电子时代，缺乏交流，亲情越来越疏远。然而，铃木一家在风雨兼程的逃亡过程中不断改变自己，感受到亲情的温暖，最终意识到，那个因为手机而被你忽略的亲人，才是在风雨中能抱紧你的人。
当铃木一家用电回到他们的家时，每个人都变了很多。母亲不再笨手笨脚，熟练地掌握了烹饪技巧。儿子不再沉迷电子产品，热爱大提琴；女儿也开始热衷于手工艺品；父亲不再只关注陌生人，也开始关心家人。
有了手机，有了网络，有了陌生人的关注，同时，已经失去了触手可及的温暖，放下手机，为了亲手触摸这个有温度的世界。
放下手机，回归自然，让你看到阳光，记住身边最关心你的人，让你的生活更加精彩。
听一首《请放下你的手机》，不再执迷于虚，不再沉迷于手机，不再麻木不仁，关爱家人，陪伴彼此。请从放下手机开始。
放下手机，幸福会向你招手！