洗鼻子的正确方法

1洗鼻的好处更好的起到清洁的作用:我们每天都通过鼻子呼吸，鼻子不断受到污浊空气的干扰。虽然鼻粘膜有一定的过滤和清洁功能，但如果经常清洁鼻子，及时清除鼻腔内的干痂，鼻腔的过滤和清洁功能会得到更好的发挥。

呼吸道疾病的预防:一年四季都要提倡冷水洗脸，尤其是早上不洗脸的时候，用冷水洗几次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾病。

2洗鼻的正确方法是将毛巾一角卷成小形状(或用棉签)，蘸温水或干净的冷水，在鼻腔内轻轻旋转，反复进行。

洗鼻法将手掌弯曲成小凹状，盛一些温水或干冷水或盐水，将鼻尖和两个鼻孔浸入水中，屏气数秒，可反复数次。

吸入蒸汽用热水洗脸时，用热毛巾捂住鼻子吸入热蒸汽；也可以装一杯开水，通过鼻孔吸入杯口的热气，5？10分钟。

盐水洗鼻法是将温盐水瓶高高挂起，连接输液器官，将关口伸入鼻腔2-3 cm。清洗和卸料；用盐水洗鼻子时，不宜用浓度过高的盐水。可以用0.9%的盐水，和不含碘的盐混合。

3小贴士用清水洗鼻子要洗到鼻腔深处。不干净的水中含有大量细菌，一些致病菌和寄生虫可能通过鼻腔进入人体，对人体健康有害；如果用生理盐水洗鼻子，建议用非碘盐，因为鼻腔内的碘盐水比食物更容易被吸收，碘过量容易导致甲状腺肿大。