英语适中怎么说？

适量运动，强身健体，消除压力，改善睡眠。

有规律的锻炼可以强身健体，缓解压力，提高睡眠质量。

戒烟限酒。戒烟并限制饮酒。

心理平衡，正确面对压力。保持心理平衡，对压力有正确的态度。

要点:良好的生活方式对我们的身体健康和心理健康非常重要。

主要观点:良好的生活方式对身心健康都很重要。