概述英语
一，学习问题的自我评价
每一个有学习障碍的人，其实并不知道自己的问题是什么，所以对学习问题进行自我评估，以便对症下药，解决问题，就显得尤为重要。学习问题的自我评价主要可以从以下几个方面进行:
长度时间问题
有学习障碍的人应该反思以下问题:(1)你是不是很少在学习前设定明确的目标，比如用多少时间完成？(2)是否经常没有固定的学习时间表。(3)是否经常耽误时间以至于不能按时完成作业。(4)学习计划是否总是只在前几天有效。(5)一周内学习时间是否少于10小时。你把所有的时间都花在学习上了吗？
2.注意力问题
(1)完全专注的状态是否只能维持10到15分钟。(2)学习时，是否经常有小说、杂志等让我分心的东西？(3)学习时是否经常有梦幻般的经历。(4)是否经常一边学习一边和人聊天。
3.学习兴趣
(1)一看到书的头就膨胀吗？(2)是否只喜欢文科，不喜欢理科。(3)是否经常需要强迫自己学习。(4)你是否从未有意识地强化过自己的学习行为。
4.学习方法
(1)是否经常使用海战来提高解题能力。(2)是否经常使用机械记忆。(3)你是否从未向学习好的同学请教过学习方法。(4)是否从不向老师提问。(5)是否很少主动学习课外辅读材料。
一般来说，对以上问题的肯定回答(是)越多，学习效率越低。每一个有学习问题的学生，都要从以上四类问题中列出自己的主要问题，然后进行针对性的治疗。比如一个学生的问题是这样的:在时间安排上，总喜欢把任务拖到二当家；在注意力问题上，他总是喜欢一边看书，一边和宿舍的人聊天；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，但对附属系的一些课程很感兴趣；学习方法主要采用机械记忆法。学生的病情一列，我们就可以采取有效的治疗措施。
二、自我提升法
1.SQ3R方法
Robinson提出的SQ3R方法是提高学习效率的好方法。SQ3R是由Survey、Question、Read、return、Review这几个单词的首字母缩写而成的。
(1)调查:略读。当你想读一本书或一篇文章时，你必须借助标题和副标题来了解大致内容，还要抓住开头、结尾和段落来问承上启下的句子。这样你就会有一个明确的目标，有利于继续深造。
(2)提问:即在学习时，要围绕人、事、时间、地点、原因等基本问题，同时找出自己不懂的地方。如果你正在学习一篇课文，在预习中提问可以增加你的课堂参与意识。如果在学习一门学科时，能带着疑问阅读相关资料，可以更有针对性。
(3)阅读:阅读的目的是为了找到问题的答案，不需要反复咀嚼文字，但要注意理解意思。有些书要快读，有助于提高自己的知识，有些书要细读，反复琢磨意思。
(4)背诵:读完几段后，合上书，想想之前说过的话。可以用自己的语言做一些简单的阅读总结，从中找出重点表达，用精炼的语言把自己的想法总结成几点。这不仅有助于你记忆、背诵或复述，还有助于你提高表达能力，让你的思维更具逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多次的阅读方法要好。
(5)复习:看完所有内容，有必要再复习一遍。复习的时候可以参考笔记的总结，区分段落之间各个层次的不同含义。复习的主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的。久而久之，复习可以逐渐减少，但定期复习有助于巩固学习效果。所谓“手不离手，口不离口”就是这个意思。
2.自成形方法
上面介绍的SQ3R方法是一种学习方法，只能解决方法缺失带来的学习问题。对于其他原因造成的学习问题，要综合考虑其他方法，自我塑造法是一种综合方法。
(1)选择一个目标。在分析了学习效率低的原因后，你已经找到了自己的症结所在，但你不能急于改变它，而应该先选择其中一个比较可行的进行重点突破。我们经常观察到，有些学生在受到长辈的训斥后，会立刻制定一个宏大的学习计划。事实上，这个计划十有八九不能实施。在学英语的时候，有一天我突然下定决心，从读原著小说开始。于是，我借了一本世界名著《马丁·伊登》，向朋友宣布，我要花一个月的时间来吃这本书。结果我连第一页都没看完，因为里面的生词很难找。后来我选择了一个比较适中的学习目标，从世界名著简写本开始。结果越读越感兴趣，不再把英语当成畏途。
(2)实施新的学习程序。如果你的问题症结是拖延症，你应该给自己定一个规则，如果没有完成预定的任务，就每天避免睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你就要分析注意力不集中的原因。在宿舍不专心看书，就要命令自己在教室看书。如果读了半个小时还不集中，就要休息一会儿，或者换个学习内容。如果原因是对阅读不感兴趣，那么首先应该尝试阅读自己感兴趣的书籍或者改变单调枯燥的阅读方式，将阅读与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或者对自己的学习给予一定的奖励。经过一段时间的坚持，随着良好习惯的形成，学习的兴趣也会逐渐增加。
提高学习效率的“四法”
第一，“把这个规律记错了。”好记性不如烂文笔。要求每个学生准备一个“错误本”，记录自己平时作业、单元测试或期中、期末考试中的错误，并注明错误原因，以便学生改正任何错误，不再犯类似错误。
二、“1×5”学习法。做题，一定要有做题的收获。反对搞人海战术。做一道题，引导学生从五个方面思考:①这道题考查的知识点有哪些？(2)为什么要这样做。我是怎么想出来的？我还能做什么？还有别的办法吗？(5)一个多变的问题看如何。这样做的效果是:1×5 & gt；1×1。
三、“1×3”纠错法。一道错题从三个方面分析:①错在哪里？错误的原因是什么？(3)满足什么条件，错误答案才能成为正确答案。收获是:1×3 >；1×1。
第四，“1×3”思维方法。一对问题，从三个方面思考:①解决问题的基础是什么？②还有其他解决方法吗？如果有多种解决方案，哪种更好？(3)这个问题怎么改？收获是:1×3 >；1×1，学生在比较和发展中提高解题能力。
以上四种方法，学生学和老师教都适合。如果师生能做到“导”与“学”的双向结合，让学生不要为了做题而做题，那么学生就从沉重的学习负担中解脱出来，大大提高了学习效率，乐趣无穷。
如何提高学习效率(学生谈)
体验一:
1，给自己一些时间限制。长时间学习很容易厌倦。这时候你可以把作业分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一个小时内做完这个练习，八点前做完那个测试。这样不仅有助于提高效率，还能避免疲劳。如果可能的话，逐渐缩短所用的时间，很快你就会发现，以前一个小时完成不了的作业，现在40分钟就完成了。
2.学习的时候不要做其他事情或者想其他事情。也许你会说，听音乐是放松神经的好方法，所以你可以集中精力学习一个小时，然后放松听一刻钟的音乐。
不要通宵复习同一课。
4.除了非常重要的内容，上课不需要做详细的笔记。上课忙着记笔记，上课效率会很低，也不能保证课后一定会记笔记。课堂上做的主要工作应该是消化吸收老师的讲课内容，适当做一些简要的笔记。
经验二:提高学习效率的重要方法——“物尽其用”，即合理分配时间，听课记笔记时注意重点，做题时注意典型例题，在学习中是“事半功倍”。
经验三:如何提高自己的学习效率？
第一，自信。很多科学研究证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效开发这种潜力。其中，人的自信是很重要的一个方面。无论何时何地做任何事情，有了这份自信，你就会有必胜的信念，你很快就会摆脱失败的阴影。相反，如果一个人失去了自信，他将一事无成，也很容易陷入永远的自卑。
第二点是要学会专心。学习的过程应该是用脑子思考的过程。无论是用眼睛看，用嘴巴读，还是用手抄，都是辅助大脑的手段。真正的关键在于用脑子思考。
第三，保持好心情。我想，每个人都有过这样的经历。如果有一天，他精力充沛，精神饱满，学东西就会觉得轻松，学得快。其实这才是我们学习效率高的时候。所以，保持良好的自我情绪非常重要。在日常生活中，我们要有一个比较开朗的心态，不要过多的去想不顺心的事情，要用一种温暖乐观的生活态度去对待身边的人和事，因为这对别人和自己都是非常有益的。这样可以在自己周围营造一种非常轻松的氛围，学习的时候会觉得特别有精神。
经验四:学习要注重效率，从以下几个方面提高效率:第一，每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。
第二，你应该专心学习。玩的时候玩的开心，学的时候好好学。整天伏案努力学习不是一个好政策。当你学习到一定程度，你就得休息，补充能量。学习之后，一定要注意休息。但是学习的时候一定要全身心的投入，用手用脑。我读书的时候，常常有陶渊明“虽在闹市，无车马喧哗”的境界。只有我的手和大脑和课本交流。
第三，坚持体育锻炼。身体健康是“学习”的资本。没有好的身体，再大的能力也发挥不出来。所以，学习再忙，也不能忽视放松和锻炼。有些学生为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越不充分。这样怎么提高学习效率？
第四，主动学习。只有积极学习，我们才能感受到乐趣，对学习更感兴趣。有了兴趣，效率会在不知不觉中提高。有些同学基础差，在学习过程中总是有不懂的问题，羞于向别人请教。结果他们不开心，心不在焉。怎样才能提高学习效率？这个时候，唯一的办法就是向人请教。不懂的一定要懂，一点一点积累，才能进步。只有这样，效率才能逐步提高。
第五，保持愉快的心情，与同学和睦相处。
每天心情好，做事利索，学习积极，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助，团结进取，也能提高学习效率。
第六，注意整理。在学习的过程中，定期把各科的课本、作业、资料放在一起。使用时，一眼就能知道在哪里。当一些学生查找一本书时，他们转身消失了。时间在忙碌和焦虑的寻找中流逝。在我看来，没有条理的学生是学不好的。
摘要
学习一定要讲究方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。
学习效率的高低是一个学生综合学习能力的体现。学生时代，学习效率的高低主要影响学习成绩。一个人进入社会，会在工作中不断学习新的知识和技能。这个时候，一个人的学习效率会影响他/她的工作表现，进而影响他/她的职业生涯和未来。可见，在中学阶段养成良好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人的一生发展大有裨益。可以认为，学习效率高的人一定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好的不一定有效率)。所以对于大多数学生来说，提高学习效率是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率不是一朝一夕的事情，需要长期的探索和积累。前人的经验可以借鉴，但一定要充分结合自身特点。影响学习效率的因素是学习内部的，但更多的是学习外部的因素。首先，要养成良好的学习习惯，合理利用时间。此外，还要注重“专注、用心、恒心”等基本素质的培养，对自身的优势和劣势有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”
学习效率
提高学习效率是一个非常重要的问题。很多学生学习成绩不好，往往是学习效率低造成的。学习效率低往往是多种因素造成的。学习兴趣低，学习习惯不好，身体有病，这些都会影响学习效率。下面，我们对此做一个全面的调查。
一，学习问题的自我评价
每一个有学习障碍的人，其实并不知道自己的问题是什么，所以对学习问题进行自我评估，以便对症下药，解决问题，就显得尤为重要。学习问题的自我评价主要可以从以下几个方面进行:
1，时间安排问题有学习障碍的人应该反思以下问题:
(1)你是不是很少在学习前设定明确的目标，比如你想在多长时间内完成多少内容？
(2)是否经常没有固定的学习时间表。
(3)是否经常耽误时间以至于不能按时完成作业。
(4)学习计划是否总是只在前几天有效。
(5)一周内学习时间是否少于10小时。
你把所有的时间都花在学习上了吗？
2.注意力问题
(1)完全专注的状态是否只能维持10到15分钟。
(2)学习时，是否经常有小说、杂志等让我分心的东西？
(3)学习时是否经常有梦幻般的经历。
(4)是否经常一边学习一边和人聊天。
3.学习兴趣
(1)一看到书的头就膨胀吗？
(2)是否只喜欢文科，不喜欢理科。
(3)是否经常需要强迫自己学习。
(4)你是否从未有意识地强化过自己的学习行为。
4、学习方法。
(1)是否经常使用海战来提高解题能力。
(2)是否经常使用机械记忆。
(3)你是否从未向学习好的同学请教过学习方法。
(4)是否从不向老师提问。
(5)是否很少主动学习课外辅读材料。
总的来说，以上问题的答案是肯定的。
(回答“是”)越多，学习效率越低。每一个有学习问题的学生，都要从以上四类问题中列出自己的主要问题，然后进行针对性的治疗。比如一个学生的问题是这样的:在时间安排上，总喜欢把任务拖到二当家；在注意力问题上，他总是喜欢一边看书，一边和宿舍的人聊天；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，但对附属系的一些课程很感兴趣；学习方法主要采用机械记忆法。学生的病情一列，我们就可以采取有效的治疗措施。二、自我提升法
1，SQ3R方法
Robinson提出的SQ3R方法是提高学习效率的好方法。SQ3R是由Survey、Question、Read、return、Review这几个单词的首字母缩写而成的。
1)调查:即略读。当你想读一本书或一篇文章时，你必须借助标题和副标题来了解大致内容，还要抓住开头、结尾和段落来问承上启下的句子。这样你就会有一个明确的目标，有利于继续深造。
(2)提问:即在学习时，要围绕人、事、时间、地点、原因等基本问题，同时找出自己不懂的地方。如果你正在学习一篇课文，在预习中提问可以增加你的课堂参与意识。如果在学习一门学科时，能带着疑问阅读相关资料，可以更有针对性。
3)阅读:阅读的目的是找到问题的答案，不一定要反复推敲，而是要注意理解意思。有些书应该快速阅读，这将有助于提高你的知识，而另一些书应该仔细阅读，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵:读完几段后，合上书，想想之前说过的话。可以用自己的语言做一些简单的阅读总结，从中找出重点表达，用精炼的语言把自己的想法总结成几点。这不仅有助于你记忆、背诵或复述，还有助于你提高表达能力，让你的思维更具逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多次的阅读方法要好。
(5)复习:看完所有内容，有必要再复习一遍。复习的时候可以参考笔记的总结，区分段落之间各个层次的不同含义。复习的主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的。久而久之，复习可以逐渐减少，但定期复习有助于巩固学习效果。所谓“手不离手，口不离口”就是这个意思。
2.自成形方法
上面介绍的SQ3R方法是一种学习方法，只能解决方法缺失带来的学习问题。对于其他原因造成的学习问题，要综合考虑其他方法，自我塑造法是一种综合方法。
(1)选择一个目标。在分析了学习效率低的原因后，你已经找到了自己的症结所在，但你不能急于改变它，而应该先选择其中一个比较可行的进行重点突破。我们经常观察到，有些学生在受到长辈的训斥后，会立刻制定一个宏大的学习计划。事实上，这个计划十有八九不能实施。在学英语的时候，有一天我突然下定决心，从读原著小说开始。于是，我借了一本世界名著《马丁·伊登》，向朋友宣布，我要花一个月的时间来吃这本书。结果我连第一页都没看完，因为里面的生词很难找。后来我选择了一个比较中庸的学习目标，从世界名著简写本开始。结果越读越感兴趣，不再把英语当成畏途。
(2)实施新的学习程序。如果你的问题症结是拖延症，你应该给自己定一个规则，如果没有完成预定的任务，就每天避免睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你就要分析注意力不集中的原因。在宿舍不专心看书，就要命令自己在教室看书。如果读了半个小时还不集中，就要休息一会儿，或者换个学习内容。如果原因是对阅读不感兴趣，那么首先应该尝试阅读自己感兴趣的书籍或者改变单调枯燥的阅读方式，把阅读和工作、娱乐、气质结合起来，或者给自己学习。
有一定的奖励。经过一段时间的坚持，随着良好习惯的形成，学习的兴趣也会逐渐增加。
如何提高学习效率
通常我们不难发现，有些学生对自己信心不足，缺乏学习动力，没有紧迫感；有些同学虽然不看广播，一头扎进书堆里，也考不出理想的成绩。如果我们的学生能在开学前分析学习的效果，知道计算时间的利用率，那么老师和学生都会减轻很多负担。如何提高学习效率？
1.制定计划，确立目标。计划应包括:1，并简要说明原因。
2、目标、要求，这一项要写的清楚具体，具体到每天的学习安排。
3.具体措施。计划实施后，要及时总结，鼓励超额，督促拖欠，并根据自己的实际情况进行适当调整。
第二，找模型树。竞争对手年轻时善于模仿，崇拜感很强。好的或坏的影响都会烙在脑海里。作为一名教师，我经常利用报纸、电视等媒体向学生介绍新闻人物。比如，一篇关于瑞安“博士之家”的报道见报后，我立即组织学生看报纸、看新闻视频，从他们的成长道路和辉煌成就中汲取营养，努力把自己培养成有理想、有文化、敢于拼搏、有效率的新一代。也可以找个例子向自己学习，拿一个同学当竞争对手。通过对比，及时发现自己的不足，努力赶上或超越！也可以让学生以自己喜欢的名言作为座右铭。
第三，减少拖延，提高效率。学生自控时间效率低下的主要原因是犹豫和拖延。
对待犹豫的措施:在自己的时间里，指定明确的学习任务，哪些是主要的，哪些是次要的，依次排队。比如自习课，先做25分钟数学习题，然后预习10分钟物理，剩下的时间整理各科笔记。这样任务明确，效率往往是过去的几倍。
巧妙利用惯性是减少犹豫，提高效率的好方法。经常在固定的时间做同一件事，做多了就会形成习惯。尽可能让学生对自己的学习感兴趣。如果他们感兴趣，他们会很快做，绝不会拖延。但是你不感兴趣的事情不一定做起来效率低。例如，大多数学生对考试不感兴趣。但是考前的学习效率更高。为什么？正是因为学生把考试当成一种责任，有的把考试当成一种压力。责任和压力增强了学生的意志。所以培养坚强的意志，让学生有很强的自制力和决断力，是减少犹豫，提高效率的最根本措施。
第四，减少无效劳动，讲究科学方法
我已经要求学生找出什么是无效劳动。全班* * *找了一批无效作业，大家分成两类:一类是明显的。如:受到挫折、焦虑、嫉妒、骄傲等各种不利心理因素的影响，背负各种思想包袱。另一类是不明显的，比如抄别人的作业，反复做已经学过的题，贪多求快，练疲劳战术，实际上是把脑力劳动变成了体力劳动。虽然手很忙，但是对大脑没有效果。在没有理解教材之前，挑出有偏见的、难的、怪的问题，也是无效的工作。学生们分析了这些无效劳动的危害，并制定了减少无效劳动的措施。
提高学习效率也要讲究科学的学习方法，利用生物钟规律合理安排学习。实践证明，一个人确实存在这样的现象:在固定的时间内，做某一类事情，可以获得最佳的效果。
学习英语的六大秘密
当我们意识到学习英语的必要性并下定决心克服这个困难时，我们必须:
1，投入我们的时间和心思。我们不傻，我们有足够的智慧和大脑空间去消化和储存那些ABCD。别人可以学习，我们也可以，只要我们善于投入时间。上帝给了我们每天24小时，8小时用于工作，7小时用于睡觉，2小时用于三餐，2小时用于莫名其妙的杀戮。无论如何，我们应该有1个小时来学习。人们越忙，他们有越多的时间做事情；人越闲越懒，能找出来做事的时间就越少。
2.从心底里培养对英语的热爱。把学英语当成一份快乐愉快的工作，而不是硬着头皮，耷拉着脑袋的苦力。所以要从简单的开始，找一本好的教材或者故事书(生词量不超过30%)，认真学习，这样才会有收获感，尝到甜头，才会更有信心。如果一开始就啃一本词汇量太大的书，只会扼杀学习兴趣，降低心情，最后放弃。
3.要自我约束，称之为“脑力劳动”。“春天不是读书日，夏天很热只是睡觉，秋来的蚊子冬天很冷，背起书包等明年吧。”总有一些不学习的理由。照这样下去，我们的英语树永远长不大。古人云:“人静而后安，安而后定，而定而后智，智而后悟，悟而后得。”非常合理。在四川大足的佛教石雕艺术中，有一组大型佛教雕塑《牧牛图》，描绘了一个牧童和一头牛从斗争、对抗到逐渐融合、协调、最后融合的故事。佛说:“人的心魔是很难克服的，就像牛一样，有太多自私的杂念；修行人要像牧羊人一样，培养他们，驯服他们，完善他们的人生。“对我们来说，学习英语是一样的。要能驯服影响学习的牛和小牛，抵制各种诱惑，专心致志，专心学习。
4.要有信心。英语只是一种表达思想的工具，一种说话的习惯。我们要坚信，只要有投入，有努力，就会有收获。永远不要“回馈爱”
5.必须有实际行动。一个真正的马拉松运动员绝不会等着奥运金牌从世界上掉下来，所以现在就行动吧。
6.必须要有延续性和连续性。学习英语是一个漫长的过程，走走停停很难有所成就。比如烧水的时候，到80度就停，等凉了再烧，没烧开就停。这样循环耗时耗力耗电，喝水都困难。全力以赴学英语。每天坚持，在完全忘记之前及时复习加深印象，以此类推，直到形成永久记忆。如果等到忘记了再去复习，就像学习新知识一样，那么我们永远都是初学者。虽然我们在努力烧开水，却很难尝到它的甜头。
我试过了，它起作用了。