活够了怎么办？

............................................经常在空气好的环境下做一些运动，只是出一点汗来增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。第二种是散步，每天6公里左右，也叫补阳。饮食方面，每餐都有粥或汤，食物中加入胡萝卜、大胡萝卜、红薯。也可以每天睡前用热水烫脚30分钟。水凉了要及时加热或者用热的来保持水温。天热的时候出汗比较好。睡前用手指梳理头发十几次，从上到下推肚子200-300次，以感觉舒服为度。对你会有效的。请尝试一下。祝你身体健康。第一个故事:困境是有一天把被称为森林之王的狮子献给众神:“我非常感谢你给了我如此雄壮的体格和如此巨大的力量，让我有足够的能力统治整个森林。”听到这里，上帝笑着问:“但这不是你今天来见我的原因！”！看来你被什么事情困扰了！狮子轻轻地吼了一声，说:“上帝真的了解我！我今天来是有所要求的。因为我能力再好，每天总是被乌鸦吵醒。天啊。我求求你，再给我一点力量，让我不会被乌鸦吵醒！"上帝笑着说:"去找大象，它会给你一个满意的答案。狮子急忙跑到湖边去找大象。在他看到大象之前，他听到了大象跺脚的“砰”声。狮子加速跑向大象，却看到大象正在愤怒地跺脚。狮子问大象:“你为什么这么生气？"大象拼命地摇着大耳朵，吼道:"有一只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，把我痒得要死。"狮子一边走，一边回头看着还在跺脚的大象，心想:"上帝让我看看大象的情况，我想他只是想告诉我，每个人都会遇到麻烦，但它帮不了每个人。“那样的话，我得靠我自己了！反正以后只要鸡一叫，我就当它是鸡提醒我该起床了。我想想，对我好吗？”提示:障碍是一种新的已知情况。只要你愿意，任何障碍都会成为超越自我的机会。在人生的道路上，无论我们走得多顺利，只要遇到一些不如意的事情，我们都会习惯性地抱怨上天待我们不好，然后祈祷上天给我们更多的力量，帮助我们渡过难关。但事实上，上帝是最公平的，就像对狮子和大象一样。每个困境都有其积极的价值。第二个故事:成功没有你想的那么难。1965，一个韩国留学生去剑桥大学读心理学专业。下午茶的时候，他经常去学校的咖啡厅或者茶馆听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者、某些领域的学术权威和一些创造了经济学神话的人。这些人幽默风趣，举重若轻，他们都把自己的成功看得很自然，很符合逻辑。时间长了，他发现自己在中国的时候被一些成功人士骗了。那些人普遍夸大创业的艰辛，是为了让正在创业的人知难而退，也就是说，他们在用自己的成功经验吓唬那些还没有成功的人。作为心理学系的学生，他认为有必要研究一下韩国成功人士的心态。1970年，他把《成功没有你想的那么难》作为毕业论文，提交给了现代经济心理学创始人威尔。布雷登教授。读完之后，布雷登教授大为惊讶。他认为这是一个新发现。虽然这种现象在东方乃至全世界都很普遍，但之前还没有人大胆提出来研究过。惊讶之余，他写信给他的剑桥校友朴正熙，当时他正坐在韩国政坛的最高层。他在信中说:“我不能说这本书对你有多大的帮助，但我敢肯定，它比你的任何法令都更能震撼你。”后来这本书真的随着韩国经济腾飞了。这本书激励了很多人，因为它从一个新的角度告诉人们，成功和“绷着骨头，饿着身体，饿着皮囊”，“夜里挑灯夜战”，“头上悬梁，腿上刺”没有必然联系。只要你对某项事业感兴趣，长期坚持就会成功，因为上帝已经给了你足够的时间和智慧去成功完成一件事。后来，这个年轻人也取得了成功，他成了韩国潘烨汽车公司的总裁。温馨提示:不是因为事情难，所以不敢做，而是不敢做。世界上很多事情，只要你想做，你就能做到，你该克服的困难也能克服。只要一个人还在过着简单有趣的生活，他最终会发现造物主对世界的安排是自然而然的。第三个故事:对狂喜的追求1858，瑞典一个有钱人家生了一个女儿。然而，很快，这个孩子染上了一种无法解释的瘫痪，失去了行走的能力。有一次，女孩和家人乘船旅游。船长的妻子告诉孩子，船长有一只天堂鸟。她被这只鸟的描述迷住了，想亲眼看看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。这孩子不忍心等，就让船上的服务员马上带她去看天堂鸟。服务员不知道她的腿不能走路，只是带她去看美丽的小鸟。奇迹发生了，那个孩子，因为欲望过度，忘了牵服务员的手，慢慢走。此后，孩子的病好了。当一个女孩长大后，她致力于文学创作，并最终成为第一个获得诺贝尔文学奖的女性，即Thelma Lagroff。温馨提示:不要把自己当成老鼠，否则你肯定会被猫吃掉。无私是成功的捷径。只有在这种环境中，人才能超越自身的束缚，释放出最大的能量。第四个故事:断箭——如果你不相信自己的意志，就永远当不了将军。春秋战国时期，有一对父子去打仗。父亲成了将军，儿子只是个小卒。又一声号角响起，战鼓轰鸣，父亲郑重地举起一个箭袋，里面装着一支箭。父亲郑重地对儿子说:“这是家里的攻宝箭。它在随身携带时极其强大，但你绝不能把它拿出来。”这是一个极其精致的箭筒，由厚厚的牛皮制成，镶嵌着隐隐发亮的铜边，再看箭露在外面的箭尾。一看就知道是用上好的孔雀翎做的。儿子喜气洋洋，贪婪地揣测着箭杆和箭的模样，仿佛箭从耳边呼啸而过，敌人的指挥官应声而死。果然，有宝鉴的儿子英勇无敌。当号角声响起，儿子再也抵挡不住胜利的英气，完全抛弃了父亲的话，一股强烈的欲望驱使他呼啦一声拔出自己的宝箭，想要一探究竟。突然他惊呆了。一支折断的箭，箭囊里有一支折断的箭。我一直在用一支断箭战斗！儿子出了一身冷汗，仿佛房子瞬间失去了支柱，倒塌了。结果不言而喻，儿子惨死在乱军中。吹散迷蒙的烟雾，父亲拿起断箭，重重地啐了一口:“如果你不相信自己的意志，就永远当不了将军。”小贴士:如果你不相信自己的意志，你永远成不了将军。你是一支箭。如果你想让它坚韧、锋利、穿刺、削尖、拯救，你只能做你自己。第五个故事:再试一次。一个年轻人去微软应聘，公司没有发布招聘广告。看到总经理迷惑不解，小伙子用蹩脚的英语解释说，他正好路过这里，就冲进去了。总经理觉得很新鲜，就破例让他试试。面试结果出乎意料，年轻人表现很差。他给总经理的解释是事先没有准备。总经理以为他只是在找借口下楼梯，就随口答道:“准备好了再试试。”一周后，这个年轻人再次走进了微软的大门，这一次他还是失败了。但与第一次相比，他的表现要好得多。总经理给了他和上次一样的回答:“准备好了再试试。”就这样，小伙子五次踏入微软的大门，最终被公司录用，成为公司重点培养对象。小贴士:什么东西比石头硬或者比水软？但是，软水已经穿透了坚硬的岩石，坚持了下来。也许，我们的人生旅途充满了沼泽和荆棘；也许我们所追求的风景，永远都是山山水水。也许，我们前进的脚步总是沉重而磕磕绊绊；也许，我们需要在黑暗中摸索很久才能找到光明；也许，我们虔诚的信仰会被世俗的尘雾缠绕，却无法自由飞翔；也许，我们高贵的灵魂暂时找不到现实中的净土...那么，我们为什么不能以勇者的勇气，坚定自信地对自己说“再试一次”！再试一次，你就可能到达成功的彼岸！第六个故事:为生活画一片叶子，美国作家欧；亨利在他的小说《最后一片叶子》中讲了一个故事:在病房里，一个垂死的病人从他的房间里看到窗外有一棵树，在秋风中一棵一棵地倒下。病人看着眼前沙沙作响的树叶，身体每况愈下。她说:“当所有的叶子都没了，我就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片有绿色叶脉的叶子，挂在树枝上。最后一片叶子从未落下。由于生命中的绿色，病人奇迹般地活了下来。小贴士:为生活画一片叶子。第七个故事:穿越自己有一天，一只龙虾和一只寄居蟹在深海相遇，寄居蟹看到龙虾正在脱去坚硬的外壳，只露出娇嫩的身体。寄居蟹很紧张地说:“龙虾，你怎么能放弃唯一保护身体的硬壳呢？”你不怕一条大鱼把你吃掉吗？以你现在的情况来看，就算是激流也会把你冲到岩石上，那你不死才怪呢？"龙虾平静地回答道:"谢谢你的关心，但是你不明白，我们龙虾每一次成长，都要把旧壳脱掉，才能长出更坚固的壳。我们现在面临的危险只是为了将来更好的发展做准备。“寄居蟹仔细想想。他们整天只找地方躲，没有想过如何变强。他们只是整天生活在别人的保护下。难怪他们总是限制自己的发展。温馨提示:对于害怕危险的人来说，危险无处不在。每个人都有一定的安全区。如果你想超越现在的成就，请不要限制自己，勇于接受挑战，充实自己，你一定会发展得比你想象的更好。第八个故事:永远的教训。那天的暴风雪真的很猛烈，外面好像有无数疯狂的怪物在嚎叫，在打架。雪在寻找攻击的目标，风在呜咽，在四处搜寻。大家都在喊冷，读书的心思好像被冻住了。房间里的跺脚声。当鼻子红红的欧阳老师挤进教室时，期待已久的风扫了进来，墙上的“中学生守则”像个笑话一样滚到空中，又一个掉了下来。喧闹的教室静了下来，我们诧异地看着欧阳老师。”请穿上你的胶鞋，我们去操场吧。“几十双眼睛都在问。”因为我们要在操场上立正五分钟。“即使欧阳老师威胁说“不要上这个课，永远不要上我的课”，还是有几个娇滴滴的女生，几个横横的男生没有离开教室。操场在学校的东北角，北面是一片空旷的菜园，北面是一个大池塘。那一天，操场、菜园、池塘被雪连成一个整体。矮了很多的篮球架被雪球“啪”的一声，滚在地上的雪球呛到了人们的眼睛。脸上有数不清的窄刀，厚厚的衣服像冰的铁块，脚下像踩着冰的水。我们挤在教室的屋檐下，不肯向操场走半步。没人说一句话，我们就老老实实去操场排了三列。清瘦的欧阳老师只穿了一件白色的内衬外套，显得更加清瘦。后来，我们在操场上站了五分多钟。当我在教室的时候，我的同学认为他们不能战胜暴风雪。事实上，如果让他们站半个小时，他们可以忍受；如果让他们只穿一件衬衫，他们也可以忍受。小贴士:面对困难，很多人都戴着放大镜，但如果你和困难斗争，你会觉得困难也不过如此。就像生活中的很多痛苦一样，没有你想象的那么严重。不认真的话，也不会很疼。你感到疼痛是因为你认为伤口在疼，你害怕疼痛。第九个故事:永远带票。有一个人经常出差，经常买不到对号的票。但是不管路程长短，不管车上有多挤，他总能找到座位。他的方法其实很简单，就是一辆车一辆车耐心找。这种方法听起来并不高明，但确实有效。每次他都是准备从第一节车厢走到最后一节车厢，但每次都不是一定要走到最后，他会找一个空位。他说，这是因为没有多少乘客如此执着地寻找座位。往往他坐的车厢里还剩下一些座位，但在其他车厢的过道和车厢连接处，其实是很拥挤的。小贴士:生活真的很有趣:如果你只接受最好的，你往往会得到最好的。自信，坚持，远见，勤于实践，会让你永远持有人生旅途的船票。第十个故事:心里的硬石从前，一户人家的菜园里有一块大石头，宽约40厘米，高10厘米。去菜园子的人会不小心踢到那块大石头，不是摔就是挠。儿子问:“爸爸，你为什么不把那块恶心的石头挖出来？”爸爸回答，“你是说那块石头吗？从你祖父的时代起，它就被放进了现在。它的体积那么大，不知道什么时候才能挖到。还不如小心翼翼的走路，锻炼自己的反应能力。“过了几年，这块大石头就留给了下一代。当时儿子娶了媳妇，做了爸爸。有一天，媳妇生气地说:“爸爸，菜园里的大石头越来越让我不舒服了。请让某人改天移动它。”爸爸回答，“算了吧！那块大石头很重。能搬的话，小时候就搬了。怎么会留到现在？“媳妇的心很不好。不知道那块大石头让她摔了多少次。10分钟后，媳妇用锄头把大石头周围的土疏松。媳妇早有心理准备，可能要挖一天。谁也没想到会在几分钟内挖出那块石头。看尺寸。这块石头没有想象中的那么大，被那巨大的外表欺骗了。温馨提示:阻碍我们发现和创造的，只是我们的心理障碍和头脑中的顽石。如果你是抱着下山的想法去爬山，那你是爬不上去的。如果你的世界沉闷无望，那是因为你沉闷无望。要改变自己的世界，首先要改变自己的心态。