运动几个小时可以当寒假？

用公式表示:运动强度x运动时间=运动量。从公式中我们可以看出，三者之间有着密切的关系，肥胖患者可以根据自己的实际情况。

选择中等强度甚至低强度的运动进行锻炼，但每天的锻炼时间要适当延长，保证足够的运动量。

动量与身体总耗氧量成正比，总耗氧量与心率成正比。因此，心率是反映运动强度的生理指标。