幸福第5-2课自我实现的预言

罗杰·吉伯特·班尼斯特

直到1954，4分钟跑完一英里都被认为是不可能的。医生证明四分钟是一英里的极限。生理学家进行了各种实验，科学地证明了人类能力的极限。人类不可能跑4分钟。

反过来，运动员们也用实际行动证实了科学家的结论。跑一英里的记录是4分2秒，4分钟就是1秒。。。自从跑一英里这项运动以来，没有人能跑四分钟。

运动员罗杰·吉伯特·班尼斯特(Roger Guibert bannister)也是牛津大学的医学博士，他说:“跑4分钟是可能的。我带你去看。”班尼斯特说这句话时的个人最好成绩是4分12秒，大家都把他的话当笑话。

班尼斯特不理别人，继续像最好的运动员一样努力训练，4分10秒，4分5秒，4分2秒。但是在这里他停了下来，就像其他运动员一样，达到了他的极限。他不能打破4分2秒。

4分2秒，他不是当时世界上最好的运动员，但却是最好的运动员之一。但他还是坚持:“在这件事上，人类是没有极限的。”我们可以跑4分钟。“之后就是坚持，失败，坚持了很多年。

1954年5月6日，班尼斯特在母校跑了3分59秒，轰动了整个西方世界。

整个西方世界的头条写着“科学受到挑战！”“不可能就是可能”。几十年来，自从有一英里的体育赛事以来，没有人打破过人类四分钟的极限，但班尼斯特做到了。

这就是信仰的力量。

故事并没有到此结束，接下来才是见证奇迹的时刻。仅仅六周后，澳大利亚运动员约翰·温岚跑出了3分57.9秒的成绩。次年1955，37个跑者跑了4分钟。1956，300多名运动员打破了所谓的人类4分钟极限。

这是怎么回事？运动员比以前更加努力了吗？当然不是。科技的发展带来了新技术，新跑鞋？当然不是。

是信仰。想想信念的力量有多大。

1954在5月6日之前，他们也很努力，在比赛中尽了最大的努力，但是潜意识的信念限制了他们，他们不相信人类能跑四分钟，所以他们不能。四分钟不是一个物理上的人类极限，而是科学家设定的，被运动员接受的心理极限。

5月6日之后，1954，证明了四分钟不再是极限。那么多优秀的运动员摆脱了内心的枷锁，所以都做到了。

信仰是一种自我实现的预言。很多时候，信念决定了我们表现的好坏；它决定了我们人际关系的好坏。信念是生活中幸福和成功的头号预测者。

信念是如何形成现实的？

班尼斯特的故事有时会给我们带来一些困惑，我们不明白为什么信仰会有如此强大的力量，给信仰蒙上一层神秘的面纱。接下来，我们尝试从科学实验出发，看看信念是如何形成现实的。这方面的科学还有相当多的未知，等待我们去探索。

皮格马利翁效应

65438到0960，哈佛大学教授罗伯特·罗森塔尔走进一所普通学校，给学生做心理测试。

然后罗森塔尔告诉老师，“你的学生刚刚做了一个哈佛最新研究的测试，可以帮助我们找出下学期进步最大的学生，也就是最有潜力的学生。”但是你不能把考试结果告诉学生，因为这样会造成学生之间的歧视，对学生不公平，只要你自己知道就好。"

但老师不知道的是，这些所谓的“最有前途的学生”都是罗森塔尔从他的帽子里抽出来的。老师还不知道的是，学生们只是在做普通的智商测试。

一年后，罗森塔尔再次来到这所学校。与其他学生相比，这位“最有前途的学生”在英语和数学方面取得了显著进步。罗森塔尔又给学生们做了一次智商测试。“最具潜力学生”的智商在这一年里提高了很多，在后续的很多年里还会继续提高。这是最神奇的，因为一般来说，智商是与生俱来的，终生不变。

老师对学生的信任给“最有潜力的学生”带来了如此巨大的变化。信仰是一种自我实现的预言。

为什么会这样？

“最有前途的学生”是随机抽取的，那么他们的潜力是假的吗？当然不是。事实证明了他们的潜力。罗森塔尔只是把老师的关注点带给了这些学生，带给了他从未见过的潜力，但这是真实的。其实每个学生，每个人都有这些未被发现的潜力。

这些潜力就像一粒种子。没有光，没有水，没有耕耘，它永远是一颗种子，不会生根发芽。只有当我们相信它可以生长，浇水施肥，种子才会破土而出。

这就是心理学上著名的皮格马利翁效应，即信念是一种自我实现的预言。这个名字取自希腊神话。

皮格马利翁生活在古希腊的雅典，是一位雕塑家。他走遍了希腊帝国，却找不到自己的梦中情人，于是决定为自己理想中的女神雕刻一尊雕像。在完美的雕像前，他感动得放声大哭。阿佛洛狄忒感受到了他的悲伤，赋予雕像生命。从此，皮格马利翁和她幸福地生活在一起。这个希腊神话意味着梦想成真。

类似的实验在不同的地方被验证了很多次。进入一家公司，告诉主管，这些是“最有潜力的员工”，这些随机挑选的人，后来真的成了最有潜力的人。

角色互换后也能达到同样的效果。1997年，贾米森做了一个很有意思的研究。一个学期开始，她去了同一个老师带的两个班。第一节课，她就跟学生说，之前老师很受欢迎，学生都很喜欢他。作为一名心理学家，贾米森也高度评价了这位老师。贾米森在第二节课上什么也没说。

学年结束时，贾米森再次来到学校。发现第一节课教师的评价高于第二节课。第一个班的学生也更加努力，成绩也更好。因为他们相信老师是一个伟大的老师，他们会更积极地发现老师的潜力，老师也会对此做出积极的回应，表现得更好，形成双赢。

这是歌德的名言。

这是我们的祖先告诉每一个中华儿女的古老谚语。

在上一篇文章中，我讲述了黑人教师玛法的故事。玛法相信她的学生，并在每个学生身上看到了潜力，尽管这些孩子被迫辍学，在别人眼中注定成为街头流氓。玛法的信念最终改变了每个孩子的命运。

但在现实生活中，我们往往看不到对方的潜力，也看不到自己的潜力。因为我们的重点不是发现潜力，而是怀疑别人和自己的潜力。

注意力的焦点创造了我们的现实世界，信仰是一种自我实现的预言。